فوائد الترمس المهمة للصحة

الترمس مهم جدا لانه يحتوى على الكثير من اهم الفيتامينات و المعادن المختلفة و التى تساعد على الحفاظ على الصحة بشكل كبير و اليوم نتعرف على هذه الفوائد المختلفة 

فوائد الترمس 

اولا : يحتوى على قيمة غذائية عالية 

ان الترمس يحتوى على الالياف و الفيتامينات و البروتينات و التى تعمل على الاهتمام بالصحة و كما انه يحتوى على الكثير من المعادن المختلفة و المعادن و كما انه يحتوى على كمية قليلة من النشا و الزيت و لهذا يجب عليك تناول الترمس لفترة اطول 

ثانيا : الترمس للتخسيس

ان الترمس من البقوليات و التى تحتوى على المواد القليلة الدسمو كما انه يعمل على فقد الكثير من الدهون و كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الالياف و التى تعمل على فقدان الشهية بشكل كبير و كما انه يعمل على التخلص من مشكلات المعدة بشكل كبير 

ان الترمس يعمل على علاج الكثير من المشكلات التى تصيبالامعاء و كما انه يعمل على التخلص من المشكلات التى تصيب المعدة و كما انها تعمل على منع نمو البكتريا المعوية و منها بكتريا الكلوستريديوم 

رابعا : خفض مستوى السكر 

اىلترمس يحتوى على كميات عالية من الارجنين و الذى يعمل على المساعدة على خفض مستوى السكر بالدم و الكوليسترول و كما انه مفيد\ جدا لمن يعانون من ضغط الدم المرتفع و كما انه يعمل على الحماية من الكثير من الامراض المرتبطة به و منها امراض القلب 

الترمس يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية و الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بامراض السرطان و كما انه يعمل على الوقاية من الامراض العصبية و الوقاية من امراض الكبد و يعمل على الوقاية من الشيخوخة المبكرة 

سادسا : الحماية للقلب 

ان الترمس يعمل على الوقاية من الامراض التى تصيب القلب و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة و كما انه يعمل على الحماية من تصلب الشرايين و كما انه يعمل على التقليل من مستويات الكروليسترول بالدم 

ان الترمس يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية المختلفة و التى تعمل على الحماية من التعرض الى الامساك و كما انه يعمل على طرد البراز الذى يوجد بالقولون و بالتالى يعمل على الحماية من سرطان القولون و كما انه يعمل على التخلص من السموم و كما انه يعمل على التقليل من نسبة الاصابة بامراض القولون 

ثامنا : تقوية العظام 

الترمس يحتوى على الكالسيوم و كما انه يحتوى على الفسفور و التى تعتبر من المعدن الاساسية و التى تعمل على تقوية العظام وكما انها تعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و الكسور التى تصيب العظام 

تاسعا : تقوية الجهاز المناعى 

ان الترمس يحتوى على الكثير من المعادن و الفيتامينات و منها فيتامين ا و فيتامين ب و كما انه يحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على المساعدة على تقوية الجهاز المناعى و الذى يعمل على الوقاية من نزلات البرد المختلفة و كما انه يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة التى تكون متعلقة بالجهاز المناعى 

الترمس مهم لصحتك فيجب عليك الحرص على تناول الكثير منها حفاظا على صحتك و صحة من حولك فقدميه الى افراد الاسرة