فوائد ثمرة الافوكادو

الأفوكادو من الثمار التى يتناولها الكثير من الأشخاص غير مدركين فوائدها الصحية الجمة التى تمنحها لأجسامنا والامر لا يتوقف على ثمرة الأفوكادو نفسها بل على النواة أيضا التى أثبتت الدراسات أنها تحتوى على الكثير من الفوائد التى تمنحها لنا عن طريق أكلها ولذلك نقدم لك فى  اكلات أهم المعلومات والخصائص التى تتمتع بها ثمرة الأفوكادو وكذلك نواتها وهى كالآتى:

ثمرة الافوكادو هى من أكثر أنواع الفواكه الإستوائية التى تعمل على مد الجسم بالكثير من الفوائد وتعتبر دولة المكسيك هى الموطن الأصلى لتلك الثمرة والجدير بالذكر للكثيرين ممن يتناولون تلك الثمرة أن نواة الأفوكادو تتمتع بالكثير من الفوائد الصحية حيث أنها تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض والمشكلات الصحية

• علاج مشكلات الجهاز الهضمى وإضطرابات المعدة:

تحتوى ثمرة الأفوكادو على نسب عالية من العناصر الغذائية المختلفة مثل الأحماض الدهنية والبروتينات والمعادن والفيتامينات والتى يحتاجها الجسم بصورة منتظمة وثمرة الأفوكادو من الثمار التى يمكن تناولها فى أكثر من صورة حيث يمكن تناولها مع السلطات أو فى صورة عصائر ولكن تبعا لما ذكرته الدراسات العلمية فقد أوجدت أن نواة الأفوكادو تحتوى على نسبة تصل إلى أعلى من 70% من مجموع الأحماض الأمينية التى تحتويها ثمار الأفوكادو والجدير بالذكر أيضا فى  اكلات أن نواة ثمرة الأفوكادو تحتوى على نسبة عالية من الألياف الذائبة فى الماء والتى تعمل على تنظيم وتخفيف إضطرابات الأمعاء وحل مشكلات الجهاز الهضمى وسرعة التخلص من الفضلات وعلاج إلتهابات الجهاز الهضمى والإسهال المزمن وذلك لإحتواء الأفوكادو على الكثير من المواد القابضة

• المشاكل الجلدية:

تدخل نواة الأفوكادو فى الكثير من العلاجات الطبيعية الفعالة للكثير من الأمراض حيث تمتلك نواة الأفوكادو الكثير من الخصائص التى تساعد على علاج المشاكل الجلدية وتخفيف الإلتهابات وآلام العظام والمفاصل كما أنها تفيد فى التخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن المثالى

• مضادات الأكسدة:

تمتاز ثمرة الأفوكادو بإحتواءها على نسب عالية من من مضادات الأكسدة بصورة أكبر من الأنواع الأخرى من الفواكه والخضروات كما تحتوى ثمرة الأفوكادو على نسب عالية من البوليفينول الموجود فى الشاى الأخضر ولذلك يحتوى زيت الأفوكادو على نسب عالية من مضادات الأكسدة لا توجد فى أى زيت طبيعى آخر كما تمتاز بذور الأفوكادو بأنها تعمل على تقليل معدلات الكوليسترول الضار فى الجسم لذلك فثمار الأفوكادو تعمل على دعم وتعزيز صحة القلب وأجهزة الجسم المختلفة كما ان إحتواء ثمرة الأفوكادو على مضادات الأكسدة تجعلها من الاطعمة الهامة التى تعمل على الوقاية من السرطان وتكونها من الأساس

• الحماية من أمراض القلب:

كما ذكرنا سابقا فى  اكلات أن ثمرة الأفوكادو تحتوى على نسب عالية من الأحماض الأمينية لذلك فهى تعتبر من العلاجات القوية والفعالة لأمراض الربو وأمراض القلب كما تعمل ثمرة الأفوكادو على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الأمراض التى تتسبب فى الإصابة بها الميكروبات والفيروسات والطفيليات كما تساعد ثمرة الأفوكادو فى التخلص من التعب والإرهاق والإجهاد كما يعمل الأفوكادو على حرق الدهون والسعرات الحرارية بالجسم ومنح الإنسان الشعور بالشبع لفترات طويلة ولذلك أطلق خبراء التغذية على الأفوكادو إسم الطعام الحارق نظرا لأن له فاعلية كبيرة عن باقى أنواع الخضروات والفاكهة فى حرق الدهون

وأخيرا هذة كانت أهم الفوائد الصحية التى تمنحها لنا ثمرة الافوكادو قد إستعرضناها معك فى  اكلات والتى تجعلها من الأطعمة التى لابد من تناولها بصورة يومية لتمنحك صحة أفضل وتزيد من كفاءة أجهزة الجسم المختلفة