فوائد شاى الليمون والعسل

لو لم يكن لك سابق معرفة بشاى العسل والليمون فقد فاتك الكثير فهذا المشروب أكثر من رائع على جميع الأصعدة ويعتبر من المشروبات الأصيلة المستخدمة منذ قدم التاريخ فكان يعتبر فى المجتمعات القديمة من المشروبات القيمة والتى لها تقديره الخاص نظرا لطعمه اللذيذ والمميز وايضا لخصائصه العلاجية والصحية البارزة وفى عصرنا الحالى أجريت الكثير من الدراسات على هذا المشروب الرائع الذى أشارت إلى قدراته الرائعة فى العلاج والتغذية وبالتالى ينصح به الخبراء دائما للحصول على صحة أفضل

ولذلك نستعرض معك فى اكلات اهم فوائد ذلك المشروب الرائع وهو شراب العسل والليمون لنتعرف عليها سويا:

• التغذية:

شاى الليمون والعسل شراب مهم جدا وله الكثير من الفوائد الخاصة بالتغذية حيث أنه يحتوى على عنصرين غذائين غاية فى الأهمية العنصر الأول هو الليمون الذى يمتاز بفوائده الصحية والتجميلية العديدة نظرا لغناه بالكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب وفيتامين سى والكثير من المعادن والعنصر الآخر العسل الذى يحتوى على الكثير من المعادن الضرورية مثل حمض الفوليك والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والفوسفور والبوتاسيوم وكل تلك العناصر هامة جدا لجميع وظائف الجسم وتعمل على زيادة مناعته وتجعله يقاوم الأمراض 

• علاج السعال:

لو كنت تعانين من السعال لن تجدى أفضل من شاى الليمون والعسل الفاتر الذى يعمل على الحد من السعال وخاصة عند تناوله فاترا فى الصباح 

• علاج إلتهابات الحلق:

من المعروف خلال فصل الشتاء تنتشر عدوى الإصابة بالزكام والإنفلونزا وتنتشر الإصابة بإلتهابات الحلق وفى حالة إصابتك بتلك الأمراض ننصحك فى اكلات بتناول شاى الليمون والعسل القادر على الحد وعلاج إلتهابات الحلق نظرا لأن مكون الليمون يحتوى على فيتامين سى الذى يساعد على علاج أمراض فصل الشتاء من زكام وغيره كما أن العسل أيضا يعمل كمادة مطهرة ومعقمة تخلصك من البكتيريا المسببة للإلتهابات الحلق كما أنه يعمل كمادة مهدئة للتخفيف من آلام الحلق المزعجة وأفضل طريقة لتناول هذا الشاى لتحقيق أقصى إستفادة منه هو تناوله فاترا صباحا ومساءا

• لانقاص الوزن:

دائما ما ينصح خبراء التغذية كل من يريد إتباع حمية غذائية لإنقاص الوزن بضرورة تناول هذا الشراب فاترا فى الصباح ويفضل أن يكون ذلك قبل وجبة الإفطار بنصف ساعة على الأقل وكذلك بعد وجبة العشاء بنصف ساعة حيث أنه مفيد جدا فى إنقاص الوزن ووجود العسل هام جدا لأنه يحتوى على السكريات المفيدة فى تزويد الجسم بالطاقة الهامة لإحراق المواد الغذائية والتسريع من عملية الايض والعمل على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم 

كما يعمل هذا المشروب نظرا لإحتواءه على العسل الذى يعمل على تسريع عملية الغلوكوز إلى جليكوجين الذى يخزن فى الكبد والعضلات وهذة العملية هامة جدا لأن عدم إتمامها بكفاءة يساعد على زيادة الهرمونات المسؤلة عن التوتر وزيادة تلك الهرمونات تلعب دورا هاما فى زيادة الوزن والليمون أيضا يحتوى على مجموعة من المواد التى تعمل على زيادة معدلات الأيض وتزيد من قدرة الإنسان على حرق السعرات الحرارية وإمتصاص المواد الغذائية التى تعمل على حرق الدهون وبالتالى ننصحك فى اكلات بشراب الليمون والعسل الذى يعتبر شراب حارقا ومهما للدهون

• سوف تتعرفى الان معنا فى اكلات على طريقة تحضير هذا الشاى:

طريقة تحضير شاى الليمون والعسل طريقة سهلة وبسيطة وتتم عن طريق إذابة ملعقة إلى ملعقتين من العسل فى كوب من الماء الفاتر وإضافة عليهم عصير من حبة إلى حبتين من الليمون الطازج واستمتعى بافضل شراب صحى وطعمه اكثر من رائع