فوائد زيت دوار الشمس

مستحضرات العناية التقليدية قد لا تكون كافية لإحتياجاتك من العناية بصحتك وصحة شعرك وبشرتك وهنا لابد من اللجوء للطبيعية الكنز الذى لا يفنى من الفوائد الصحية والجمالية ومن المصادر الرئعة والمفيدة والمستخرجة من الطبيعة هو زيت دوار الشمس حيث يعتبر من الزيوت الطبيعية التى لا غنى عنها فى حياتنا اليومية حيث أن لا يكاد يخلو مطبخ من زيت عباد الشمس لأنه من أكثر الزيوت الشائعة الإستخدام فى الطهو 

ومعنا فى  اكلات من خلال السطور القادمة سوف نقدم لك أهم الفوائد الصحية والجمالية التى يمنحك إياها زيت دوار الشمس وهى كالآتى:

أولا الفوائد الصحية لزيت دوار الشمس:

• الحفاظ على صحة القلب:

زيت دوار الشمس من الزيوت الصحية للجسم نظرا لأنه يحتوى على الدهون الغير مشبعة وكذلك على نسب عالية من فيتامين E وكل تلك المكونات المفيدة جعلت زيت دوار الشمس من الزيوت التى ينصح بها الأطباء مرضى القلب وذلك بفضل أنه يقى من الإصابة بإرتفاع نسبة الكوليسترول الضار فى الدم كما أنه يمنع الإصابة بتصلب الشرايين والذبحات الصدرية والقلبية

• تعزيز مناعة الجسم:

كما ذكرنا سابقا فى  اكلات يحتوى زيت دوار الشمس على نسب عالية من فيتامين E وهو الفيتامين الذى يعد أحد أهم مضادات الأكسدة لذلك يعتبر زيت دوار الشمس من الزيوت الهامة جدا والصحية لجهاز المناعة والتى تعمل على تقوية جهاز المناعة والقضاء على الجذور الحرة ومنعها من النمو وبالتالى يعمل زيت دوار الشمس على حماية الجسم من الإصابة بالكثير من الأمراض

• الوقاية من الأورام السرطانية:

يمتاز زيت دوار الشمس على إحتواءه على أصباغ الكاروتينات والتى تعمل على الوقاية من الأورام السرطانية وخاصة الوقاية من سرطان المثانة والرئة وسرطان الجلد

ثانيا الفوائد الجمالية لزيت دوار الشمس:

• ترطيب البشرة والشعر:

خلال فصل الصيف ومع درجات حرارته الحارقة يحتاج الشعر والبشرة إلى الكثير من الترطيب وذلك بسبب فرصهم العالية فى الإصابة بالجفاف وفقد السوائل المرطبة لهم ولذلك ننصحك فى  اكلات بأن لا تترددى فى إستخدام زيت دوار الشمس الذى يعمل بفاعلية على ترطيب الشعر والبشرة وذلك بفضل إحتواء زيت دوار الشمس على الكثير من الأحماض الدهنية التى تمنح كلا من البشرة والشعر الترطيب اللازم لهم وذلك عن طريق الأتى:

1. تدفئة كمية من زيت دوار الشمس وتعتمد تلك الكمية على حسب طول الشعر وكثافته وتوضع تلك الكمية على الشعر مع التدليك لمدة 5 دقائق وترك الخليط لمدة ساعة على الأقل ثم شطفه بالماء الدافئ وكمية قليلة من الشامبو
2. يمكنك أيضا إستخدام زيت دوار الشمس فى الترطيب اليومى للشعر وذلك عن طريق وضع القليل منه على الشعر وتصفيفه بالطريقة المعتادة ولا يشطف
3. لترطيب البشرة بزيت دوار الشمس وحمايته من الجفاف ضعى القليل منه على البشرة قبل النوم وقومى بشطفه فى الصباح

• تفتيح البشرة بطريقة آمنة:

يمكنك إستخدام زيت دوار الشمس فى تفتيح البشرة وذلك عن طريق إضافة ملعقة منه مع ملعقة من الزبادى ونصف ملعقة من عصير الليمون وخلط تلك المكونات حتى تتجانس ووضع هذا الخليط لمدة 20 دقيقة على بشرة نظيفة وشطفه بالماء الدافئ وتكرر تلك الوصفة مرتين فى الأسبوع

• ترطيب الشفاة المشققة:

ننصحك أيضا فى  اكلات بإستخدام زيت دوار الشمس فى ترطيب الشفاة المشققة وذلك عن طريق وضع طبقة رقيقة منه على الشفاة قبل النوم لحمايتها من الجفاف والتخلص من التشققات وهو يعتبر أفضل من مرطبات الشفاة التقليدية وذلك بفضل إحتواءه على فيتامين E الذى يحمى الشفاة من الإسمرار

• علاج الشعر المجعد:

لحماية الشعر المجعد من الجفاف والتقصف وفرده عليك بخلط كميات متساوية من زيت دوار الشمس وزيت جوز الهند وتدفأته قليلا ثم تدليك فروة الرأس والشعر به ثم تمشيط الشعر ولفه وتركه طوال الليل ثم شطفه فى الصباح وننصحك فى  اكلات بتكرار تلك الوصفة مرتين أسبوعيا لمدة شهر وستجدين أن شعرك أصبح أكثر نعومة 

وأخيرا هذة كانت أهم الفوائد الصحية والتجميلية التى يمنحك إياها زيت دوار الشمس وللتمتع بتلك الفوائد عليك بإدخاله فى برنامجك الغذائى بشكل مستمر