فوائد الكاكى

ان فاكهة الكاكى من انواع الفواكه القديمة و التى تحتوى على العديد من العناصر الغذائية المهمة للصحة و التى يجب ان تتعرفى عليها و هذا من خلال ما يلى 

القيمة الغذائية للكاكى :

فوائد الكاكى الصحية :

اولا : الوقاية من السرطان :

ان الكاكى يحتوى على العديد من الخصائص المهمة التى تعمل على الوقاية  من مرض السرطان و هذا حيث انها تعمل على المقاومة للجذور الحرة و التى تعمل على تدمير خلايا الجسم و هذا لان الكاكى تحتوى على كمية كبيرة من مضادات الاكسدة و التى تعمل على الحماية من الامراض المختلفة و منها الوقاية من مرض السرطان و تحتوى على العديد من الفيتامينات الضرورية منها فيتامين ج و فيتامين ا و كما انها تحتوى على المركبات الفينولية و منها الكاتشين و الجالاكتكتشين و التى تكون مهمة جدا للوقاية من مرض السرطان 

ثانيا : تقوية مناعة الجسم :

ان الكاكى يعمل على تقوية المناعة بالجسم و كما انها تحتوى على العديد من المركبات و التى تعمل على التعزيز للمناعة و منها الفيتامين ج و كما انها تساعد على تعزيز كرات الدم البيضاء و التى تعمل على الوقاية من تعرض الجسم الى السموم 

ثالثا : القدرة على انقاص الوزن :

ان الكاكى لديه القدرة على انقاص الوزن و يجب ان يتم تناولها الى جانب ممارسة الرياضة و ان الكاكى يحتوى على العديد من الالياف التى تعمل على الشعور بالشبع بشكل كبير و كما انها تعمل على تنظيم عمليات الهضم داخل المعدة و كما ان فاكهة الكاكى تحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية و كما انها تعطى الطاقة و لهذا فهى ضرورية لادخالها فى النظام الغذائى الخاص بكى لانقاص الوزن 

رابعا : للحفاظ على صحة العين :

ان الكاكى يحتوى على مضادات الاكسدة و منها اللوتين و الزاكسانين و التى تعتبر من المركبات الكاروتينية و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالتحلل الشبكى و كما انه يعمل على الحماية من المياه الزرقاء التى تصيب العين و كما تعمل على حماية العنين من الاصابة بالهالات السوداء 

خامسا : المساعدة على الوقاية من مشكلات الهضم :

ان الكاكى يحتوى على العديد من الالياف الغذائية و التى تعمل على تحسين صحة الهضم و كما انها تعمل على الوقاية من المشكلات التى تحدث فى الجهاز الهضمى و هذا لانها تحتوى على نوعين من الالياف منها الالياف الذائبة و الالياف الغير ذائبة و ان الالياف الذائبة تساعد على امتصاص العناصر الغذائية المهمة للصحة و ان الالياف الغير ذائبة تعمل على اخراج الفضلات خارج الجسم و كما ان الالياف تعمل على الوقاية من الاصابة بسرطان القولون 

سادسا : مفيد لمرضى السكر :

ان الكاكى مفيد جدا لمرضى السكر و هذا لانها ايضا تحتوى على العديد من الالياف و كما انها تعمل على تنظيم نسبة السكر بالدم بشكل كبير 

كانت هذه اهم فوائد فاكهة الكاكى المهمة للحفاظ على الصحة و الوقاية من العديد من الامراض و التى حرصنا ان نقدمها اليك اليوم من هذا الموقع الجيد فى مواضيعه  اكلات