زيت الزيتون مهم جدا و يتم اضافته الى السلطات و الاكلات المميزة و كما انه يعطى نكهة اضافية و هيا بنا اليوم نتعرف على الكثير من الفوائد المختلفة التى توجد فى زيت الزيتون
فوائد زيت الزيتون الصحية
اولا : الحد من انتشار فيروس الايدز
ان زيت الزيتون يعمل على الحد من المسببات التى تسبب مرض الايدز و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على التقليل من نسبة الاصابة بالمرض و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بفايروس HIV و التى تعمل على التقليل من الاصابة بالمرض
ثانيا : اطالة العمر
ان زيت الزيتون يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المميزة و التى تعمل على الحفاظ على الصحة و التى تساعد على جعل الصحة جيدة
ثالثا : يحتوى على المواد المضادة للاكسدة
ان زيت الزيتون يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكيسدة و التى تعمل على الحماية من الجذور الحرة و كما انه يحتوى على البولى فينول و الذى يعد من المواد المضادة للاكسيدة المهمة و الذى يعمل على دعم صحة القلب و الصحة بشكل عام
رابعا : تعزيز صحة القلب
زيت الزيتون يعمل على المساعدة على تعزيز صحة القلب و كما انه يعمل على الحماية من التعرض الى الاصابة بارتفاع ضغط الدم و كما انه يعمل على الحمايةمن ارتفاع نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على الحماية من الاصابة بالازمات القلبية و كما ان زيت الزيتون يساعد على الحماية من الالتهابات و التخثرات و كما انه يساعد على الحماية من امراض الاوعية الدموية و الارتفاع فى الكربوهيدرات
ان زيت الزيتون يعمل على الحماية من الوقاية من الكثير من الالتهابات المختلفة و الوقاية من الكثير من الالتهابات التى تصيب العظام و التى تصيب الجسم بشكل عام
سادسا : الوقاية من الاكتئاب
زيت الزيتون يعمل على الوقاية من الاصابة بالاكتئاب و منها الاصابة بالاكتئاب المزمن و كما انه يعمل على التخلص من القلق و التوتر
سابعا : الوقاية من الزهايمر
ان زيت الزيتون يعمل على الوقاية من الاصابة بامراض الزهايمر و هذا لان زيت الزيتون يحتوى على مركب الاولوكنثال و الذى عتبر احد اهم مضادات الاكسدة و التى تعمل على تحريك البروتينات بالجسم وكما انه يعمل تقوية الذاكرة بشكل كبير و يجب عليك الحرص على استخدام زيت الزيتون
العناصر العذائية التى توجد بزيت الزيتون
1 - يحتوى على حمض الالوليك بنسبة بين 55% الى 83%
2 - يحتوى على حمض اللينوليك بنسبة 21%
3 - يحتوى على حمض البالمتيك و يكون بنسبة 7% الى 20 %
4 - يحتوى على حمض الستريك بنسبة 5%
5 - يحتوى على حمض اللينولينك بنسبة تصل الى 1.5 %
يجب عليك الحرص على الاهتمام بتناول زيت الزيتون و انه يعمل على الحماية من الكثير من الامراض المختلفة و التى تساعد على الحفاظ على الصحة و لهذا يجب عليك الاهتمام ياستخدام زيت الزيتون
