فوائد زيت الزيتون للحامل

زيت الزيتون يعتبر من الزيوت الطبيعية المفيدة جدا للصحة والتى تعمل على وقاية الجسم حيث أشارت الكثير من الدراسات إلى أن زيت الزيتون يحتوى على الكثير من العناصر الهامة المفيدة للصحة كالمعادن والفيتامينات مثل فيتامين أ و ب و ك و ج كما تحتوى على بعض الأحماض الهامة منها حمض الاوميجا 3 الهام جدا لصحة المرأة الحامل وغيرها من العناصر التى يمنحها زيت الزيتون لها والذى يجعلها تحافظ على صحتها وصحة جنينها

ومن خلال السطور التالية نقدم لك فى  اكلات أهم الفوائد التى يمنحها زيت الزيتون لصحة المرأة الحامل وهى كالآتى:

• الوقاية من جفاف البشرة:

من الأمور التى يتسبب بها الحمل لبشرة المراة هو الجفاف وذلك بسبب قلة الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية داخل جسمها خلال فترة الحمل الامر الذى يؤدى إلى جفاف البشرة وهنا يأتى الدور الفعال الذى يعمله زيت الزيتون حيث أنه يعمل على الحد من جفاف البشرة ومنع حدوث أى تشققات فى الجلد وذلك لابد على كل إمرأة حامل الحرص على إدخال زيت الزيتون فى مختلف الاطعمة التى تتناولها وكذلك العمل على إستخدامها كدهان للبشرة 

• الوقاية من الوزن الزائد:

المرأة خلال فترة الحمل يزداد معدل تناولها للطعام وبالتالى يزيد وزنها حيث كل الأمور تعد طبيعية ولكن فى حالة إهتمام المرأة بتناول نوعية الأطعمة الصحية حيث أن إهمال المرأة فى حرصها على التغذية الصحية يعمل على تعرضها للزيادة في الوزن بشكل اكبر من المعدل الطبيعى وهنا يأتى دور زيت الزيتون الذى ليس كمثله من بقية الزيوت والدهون التى تحتوى على نسبة كبيرة من المواد الدهنية بل إنه يمتاز بسعراته الحرارية المنخفضة وهو الأمر الذى جعل الكثير من خبراء التغذية ينصحون بإستخدامه لأصحاب الوزن الزائد وبالتالى عند إضافت المرأة الحامل له على أطباقها كبديل عن الزيوت الآخرى ذات السعرات الحرارية العالية فهى تستطيع الحفاظ على وزنها بصورة أكبر

• الحفاظ على نمو الجنين:

ونذكر فى اكلات أن زيت الزيتون يحتوى على الكثير من الفيتامينات الهامة منها فيتامين أ و ب حيث تعمل تلك الفيتامينات بشكل فعال على الحفاظ على النمو الصحيح لعينين الجنين وجهاز مناعته وتقويته كما يحتوى زيت الزيتون على فيتامين E الهام جدا والذى يعمل على الحفاظ على نمو الكبد والكلى والبنكرياس بالشكل السليم الصحى للجنين وهو ما تبحث عنه كل إمرأة حامل

• تخليص الجسم من السموم:

المرأة خلال فترة الحمل تقل مناعتها بشكل كبير وتصبح أكثر عرضه للأمراض نظرا لأنها تكون أكثر قابلية لدخول السموم فى جسمها وهنا يأتى دور زيت الزيتون الذى تتناوله المرأة الحامل بشكل منتظم حيث يعمل على مواجهة تلك السموم والتخلص منها بشكل تام ولذلك لابد أن تحرص كل إمرأة حامل بتناوله بشكل مستمر

• المساعدة على عملية الولادة:

زيت الزيتون يساعد المرأة الحامل فى تسهيل عملية الولادة حيث وجدت الدراسات العلمية أن زيت الزيتون عند تناول المرأة الحامل له يعمل على جعل الولادة تتم بشكل أيسر كما يعمل على التقليل من التقلصات التى تصيبها كما يعمل بشكل فعال على تليين رحم الحامل والتخفيف من الآلام التى تصاب بها اثناء الولادة

• إزالة آثار الحمل الموجودة فى منطقة البطن:

نذكر فى  اكلات أن مع حدوث الحمل يحدث زيادة فى حجم البطن نتيجة زيادة الجنين داخل الرحم وبالتالى الأمر الذى يتسبب فى وجود تشققات وعلامات فى بطن الأم التى تتشابه إلى حد كبير مع السليوليت وتلك الآثار لا تختفى بشكل كبير إلا من خلال العلاج التجميلى حيث لابد من إعتناء المرأة بها خلال فترة الحمل وليس بعد الولادة حتى يمكن التخلص منها وهنا يأتى دور زيت الزيتون الذى يعمل من خلال تناوله أو وضعه كدهان تلك المناطق على التخلص من تلك الآثار