نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن فوائد الشوفان للاطفال , الشوفان هو عبارة عن نبات عشبى , وهو يعتبر من الحبوب ولكن الشوفان اكثر ميزة عن غيره من باقى الحبوب والاعشاب لما يحتويه من فوائد عديدة , فالشوفان يحتوى على مجموعة من العناصر الغذاية منها الحديد والفسفور , وايضا يعد الشوفان علاجا للعديد من الامراض , كما انه يساعد على تخفيف الوزن , فهو اكثر الحبوب انتشار ا فى الولايات المتحدة الامريكية , وهنا سنتعرف على فوائد الشوفان بشكل عام , وفوائده للاطفال , وفوائده ايضا للبشرة والشعر .
* فوائد الشوفان للاطفال
1- الشوفان يقوى جهاز المناعة لدى الاطفال
2- يعمل الشوفان على تقليل نسبة الكوليسترول فى الدم
3- يعتبر الشوفان من الاطعمة التى تحتوى على الالياف , لذلك فان الشوفان له العديد من الفوائد للجهاز الهضمى , لذلك فانه يقلل من الامساك
4- يعمل الشوفان كمهدئ ويعالج ايضا حالات الاكتئاب , فهو ايضا يساعد على الراحة ويعطى احساس الشعور بالاسترخاء
5- يعمل على تقوية الذاكرة للاطفال
6- يعمل الشوفان على تقوية الاسنان والعظام لاحتوائه على الكالسيوم
7- يعمل الضوفان على علاج العديد من الامراض المختلفة ومنها الامراض الجلدية , وامراض الجهاز المناعى
* فوائد الشوفان للشعر
يمكن ان يدخل الشوفان فى بعض الوصفات لعلاج العديد من المشاكل للشعر
لتنظيف الشعر من الاوساخ : يمكنك خلط الشوفان مع البيكنج صودا وخلطهم جيدا ونضعهم على الشعر الجاف ونتركهم لمدة نصف ساعة تقريبا ثم تقومى بشطف الشعر جيدا وهذا سيخلصك من الاوساخ والزيوت العالقة فى الشعر ةالتى تتسبب فى الروائح الكريهة
لازالة قشرة الشعر : يمكنك خلط الشوفان مع زيت اللوز والحليب ونخلطهم جيدا مع بعض بكميات متساوية ونوزعهم على الشعر جيدا ثم نتركهم لمدة نصف ساعة ثم نشطف الشعر جيدا بالشامبو فهذا سيخلصك من القشرة والتهابات فروة الراس .
* فوائد الشوفان للبشرة
للشوفان فوائد عديدة للبشرة فهو يعمل على التخلص من حب الشباب والروؤس السوداء كما انه يعمل على تنعيم البشرة , ويستخدم ايضا الشوفان لتقشير البشرة , كما انه يعمل على ترطيب البشرة وازالة الشوائب منها. لذلك فاحرصى على وضعه فى الخلطات الطبيعية لتحصلى على بشرة ناعمة ومتألقة .
