وتكون المانجو واحده من مابين اكثر الثمار والتى تكون غنيه جدا بافضل العناصر الغذائيه والمعادن التى تكون مركبه والضروريه لصحه الجسم وتكون بالاضافه الى قددرتها على تقليل الوزن .
ويجب ان نتعرف على فوائد المانجو وعلاقتها بالرجيم :
1- وتكون غنيه ثمره المانجو بافضل المركب الفينول التى يقوم بمهجامه سرطان وتشكل الاورام فى الجسم ولكى نتخلص منها .
2- تكون غنيه ثمره المانجو بالحديد وتعد افضل للمصابين بفقر الدم .
3- وتعطى المانجو جلدا ملسا ورطب .
4- وتكون المانجو مساعده فى العنايه بالقلب ونظرا لانها تكون غنيه بافضل فيتامين اى فيتامين الف .
5- وتقوم بمساعده المانجو على سهوله عمل الجهاز الهضمى انها تكون غنيه جدا بالالياف .
6- وتقوم المانجو على تقليل اعراض الربو وصعوبات التنفس .
وفى تلك الوقت تكون المانجو من بين افضل الفواكه التى تكون غنيه جدا بالسكريات والسعرات الحراريه وانها اذا ما اكلت بالمقدار المعقول وتكون مضافه الى السلطات التى تكون مالحه والحلوه على السواء فانها تقوم بمساعده على تقليل الوزن ونظرا لانها تكون غنيه بافضل الالياف واعطاء الشعور بالشبع
وماعدا انها تكون غنيه بالالياق ويتطلب مجهودا من الجهاز الهضمى وما يؤدى الى بدوره لحرق السعرات الحراريه كما ان بوسعك فى التخلص على الحصه المقرره من السكريات فى الجدلو الغذاىئ لصالح المانجو يجب ان نتعرف على الافضل مع موقع اكلات حتى نتعرف على فوائد المانجو ونحصل على الافضل .
