كثير من الناس يتناولون كوب من القهوة لتناول الافطار و تبين أن الماء الساخن مع الليمون له فوائد صحية عديدة خصوصا في فصل الشتاء و هذا هو بديل ممتاز لمادة الكافيين كما أنه من السهل التحضير: عصير من نصف ليمونة في كوب من الماء الساخن
فى موقع اكلات فيما يلي نتعرف على الفوائد المختلفة من كوب الماء الساخن بالليمون تابع معنا لمعرفة المزيد فى موقع
المياه الساخنة بالليمون للصحة
. انها جيدة لجسمك إذا كنت تشرب الماء الساخن مع الليمون على الريق و تلك بعض الفوائد المختلفة و هي :
- انه لامر جيد لجهاز المناعة حيث ان الليمون غني بفيتامين C ويمنع نزلات البرد كما أنه غني بالبوتاسيوم مما يحفز الجهاز العصبي والدماغ وكذلك يساعد على السيطرة على ضغط الدم.
- فانها تؤدي إلى توازن درجة الحموضة حيث الليمون يقلل من مستويات الحمض في الجسم كما أنها واحدة من أكثر قلوية و يمكن للمرء أن يأكل الليمون حيث انها على الرغم من أنها حمضية فإنه لا يخلق الحمضية.
- انها تساعدك على انقاص وزنك حيث ان الليمون يحد من آلام الجوع وكذلك القلق كما أنه يحتوي على البكتين أو الألياف الغذائية إذا كان لديك نظام غذائي قلوي و سوف تفقد الوزن بشكل أسرع.
- يساعد على الهضم حيث ان الليمون يخلص نفسه من المواد غير الضرورية وتحفيز إنتاج الصفراء فهو يقلل من الإمساك و حامض المعدة .
- وهو مدر للبول و هو أمر جيد لتطهير الجسم والتخلص من النفايات مما يمهد الطريق للمسالك البولية في صحة جيدة.
- فهو يسهل الشعب الهوائية و بفضل خليط من الماء الساخن والليمون و يمكنك التخلص من التهابات الجهاز التنفسي والحد من السعال و هذا مفيد أيضا لأولئك الذين يعانون من الربو والحساسية.
-
فوائد أخرى
وبصرف النظر عن الفوائد المذكورة أعلاه فى موقعنا اكلات و القيم الغذائية لليمون فان كوب من الماء الليمون في الصباح مساعدة لك :
- حفظ بشرتك نظيفة لاحتواء الليمون على فيتامين C و الذى يقلل من التجاعيد والبقع الداكنة و كذلك الحد من النفايات السامة في الدم و هو أمر واضح على الجلد و يمكن أن يطبق على الجلد مباشرة .
- و يمكن استخدامه ضد آلام الأسنان والتهاب اللثة لذا فمن المهم ان تكن حذرا حيث ان حامض الستريك يمكن ان تضر المينا على الأسنان.
- يجعلك تشعر بالمزيد من الهدوء فى وقت الذروة و العصبية حيث انك تفقد فيتامين C فى تلك الاوقات و يمكنك ملء جسمك بالليمون.
- شرب أقل من الكافيين حيث انك لن تحتاج الكثير من الكافيين أو القهوة ويمكنك بدء اليوم بطريقة صحية.
-
تلك كانت الفوائد المختلفة لعصير الليمون الساخن او المياه الساخنة بالليمون و التى قدمناها لك فى موقع اكلات تابعى معنا و ستتعرف على المزيد لتغذية سليمة
