الغذاء هو المهم بالنسبة للجميع. والأطعمة المألوفة تجعلنا نشعر بالأمن والأمان. الغذاء يذكرنا بطفولتنا و لكنه يجب ان يكون الغذاء صحى و لهذا اكلات تقدم اليك اهم فوائد الغذاء الصحى
يوفر الغذاء والطاقة والمواد الغذائية التي تحتاج إلى أجسامنا:
- البقاء على قيد الحياة، و القدرة على التحرك و ممارسة الاعمال
- بناء الخلايا والأنسجة للنمو وحماية الاجهزة فى الجسم
- مقاومة ومكافحة العدوى.
عندما يكون الجسم لا تحصل على ما يكفي من الغذاء، يصبح ضعيفا ولا يمكن أن يتطور أو تعمل بشكل صحيح. التغذية الصحية والمتوازنة تعني تناول النوع الصحيح من الأطعمة في الكميات المناسبة للحفاظ على صحة جيدة، الحفاظ على لياقتهم والتمتع أنفسنا. يتم شرح أساسيات التغذية الجيدة في الفصل التالي.
ان عدم تناول الغذاء الصحى يعمل على نقص المناعة للجسم و التى تظهر اعراضها و منها فقدان الوزن، الحمى والإسهال والعدوى
الحالة التغذوية الجيدة هي مهمة جدا للمناعة .في هذه المرحلة المبكرة يعطي الشخص فرصة لبناء عادات الأكل الصحية واتخاذ إجراءات لتحسين الأمن الغذائي في المنزل، وخاصة فيما يتعلق زراعة وتخزين وطهي الطعام.
التغذية الجيدة هي حيوية أيضا للمساعدة في الحفاظ على الصحة و الوقاية من عدوى فيروس نقص المناعة البشرية و الأضرار للجهاز المناعي، الأمر الذي يؤدي إلى التهابات أخرى مثل الحمى والإسهال. ويمكن لهذه العدوى خفض الاستهلاك الغذائي لأنها تخفض الشهية وتتداخل مع قدرة الجسم على امتصاص المواد الغذائية. ونتيجة لذلك، فإن الشخص يصبح يعانون من سوء التغذية، يفقد وزنه وتضعف
عندما يكون الشخص يخسر المزيد من الوزن له آثار خطيرة. و يجب عليه اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، العلاج المبكر لاى عدوى والإنعاش التغذوي السليم بعد الإصابة يمكن أن تقلل من هذه فقدان الوزن وتقليل أثر العدوى في المستقبل.
يجوز للشخص أن يتلقى العلاج المناسب لنقص المناعة . هذه العلاجات والأدوية قد تؤثر على الأكل والتغذية. والتغذية الجيدة تعزز تأثير الأدوية التي يتم تناولها.
التغذية الصحية والمتوازنة:
الرعاية الغذائية ودعم تعزيز الغذاء المتوازن
وينبغي أن تكون التغذية الصحية والمتوازنة واحد من أهداف الرعاية للناس في جميع مراحل العدوى و يجب وضع برنامج فعال من الرعاية الغذائية ودعم تحسين نوعية الغذاء و هذا من خلال ما يلى :
- الحفاظ على وزن الجسم وقوته .
- استبدال الفيتامينات والمعادن المفقودة.
- تحسين وظيفة جهاز المناعة وقدرة الجسم على مكافحة العدوى.
هذه بعض اهم الفوائد الغذائية التى تكون نتيجة تناول الغذاء الصحة السليم و يجب الحفاظ على التغذية السليمة منذ الصغر و حتى الكبر و هذا حفاظا على صحتنا من التعرض الى العديد من المشكلات التى تصيب الانسان الصحية و التى يجب الوقاية من الامراض و ان التغذية السليمة هى السبيل الوحيد للحفاظ على الصحة السليمة و يجب الحرص على اقتناء انواع الغذاء التى يجب ان تحرصى على ان تكون صحية و كما يجب عليك الابتعاد عن الاكلات السريعة التى تعمل على الاضرار بالصحة و عليك الان تناول الغذاء الصحى لكى و لجميع افراد الاسرة فكونى معنا دائما فى موقعك اكلات الذى يقدم اليك المزيد عن المواتضيع التى تهم التغذية
