الثوم قد استخدم منذ قرون للتخلص ن الانفلونزا و نزلات البرد حيث انه في الواقع فان تناول الثوم يمكن أن توفر مجموعة واسعة من الفوائد الصحية و يشمل ذلك خفض خطر أمراض القلب و تحسين الصحة العقلية و تعزيز وظيفة المناعة 

نوضح لك فيما يلي كيفية علاج نزلات البرد و الانفلونزا باستخدام الثوم 

الثوم يعمل على التعزيز من وظائف المناعة 

الثوم يحتوي على مركبات تساعد الجهاز المناعي على محاربة الجراثيم حيث يحتوي الثوم على مركب مهم لهذا الامر حيث ان الثوم يمضغ و يتحول هذا المركب إلى الأليسين فهو العنصر النشط الرئيسي في الثوم 

يحتوي الثوم على الأليسين و الكبريت التي تعطي الثوم رائحته المميزة والذوق و مع ذلك فان الأليسين غير مستقر لذلك فإنه يحول بسرعة إلى المركبات المحتوية على الكبريت أخرى و يعتقد أنها تعطي الثوم الخصائص الطبية لها و لقد أثبتت هذه المركبات لتعزيز استجابة مكافحة المرض من بعض أنواع خلايا الدم البيضاء في الجسم عندما كانت تواجه الفيروسات مثل الفيروسات التي تسبب نزلات البرد أو الانفلونزا 

الثوم يساعد في منع نزلات البرد والانفلونزا

وقد أظهرت الدراسات ان الثوم فعال للعلاج و الوقاية من نزلات البرد و الانفلونزا.

وقد أظهرت الدراسات أن الثوم يقلل من خطر إصابة البرد و الانفلونزا و يمكن أيضا أن يقلل من شدة الأعراض 

وجدت دراسة أخرى أن نزلات البرد تكون اقل بالنسبة للذين يتناولون الثوم يوميا 2.56 جرام من مستخلص الثوم يوميا مقارنة مع من لا يتناول الثوم و كذلك نزلات البرد لها أيضا أقل حدة 

إذا كنت غالبا ما تصاب بالمرض مع البرد أو الانفلونزا فانه يمكنك تناول الثوم حيث انه تناوله يساعد في الحد من الأعراض أو منع مرضك تماما.

تناول الثوم باستمرار هو علاج قصير الأجل عند بدء الإصابة بالمرض.

موقع اكلات  ينصحك بالانتظام فى تناول الثوم حيث انه قد يساعد في منع نزلات البرد أو الانفلونزا كما ان تناول الثوم يمكن أن تقلل من شدة الأعراض الخاصة بك ومساعدتك على استعادة صحتك أسرع.