دائما احرصى على تقديم المفيد من انواع الاغذية المختلفة التى تعمل على افادة الجسم و منها الزبيب قومى الان بالتعرف من موقعنا اكلات العديد من الفوائد التى يقدمها الزبيب للجسم و الذى يحتوى على العديد من الفيتامينات التى تعمل على حماية الجسم من التعرض الى العديد من المخاطر
فوائد الزبيب للجسم :
اولا : زيادة الوزن :
الزبيب يعمل على زيادة الوزن بشكل طبيعى و هو يعتبر احدى البدائل للشيكولاتة و هذا لانه يحتوى على العديد من السعرات الحرارية التى تعمل على زيادة الوزن و هو يعمل على علاج مشكلة النحافة و لكنه لا يحتوى على كمية من الكوليسترول
ثانيا : مصدر للكالسيوم :
يعتبر الزبيب احدى المصادر التى تعمل على زيادة نسبة الكالسيوم و التى يحتاجها الجسم لتقوية العظام و زيادة كثافتها و الزبيب يعمل على توفير الكالسيوم الذى يحتاجه الجسم فاحرصى على تقديمه الى افراد الاسرة
رابعا : ضغط الدم :
الزبيب يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم بالجسم و يعمل على انتظامه بشكل طبيعى و هذا لانه يحتوى على الصوديوم و البوتاسيوم و كما انه يحتوى على العديد من العناصر التى تفيد الجسم و تعمل على انتظام ضغط الدم بشكل طبيعى و يحمى من الاصابة بامراض ضغط الدم
خامسا : الحفاظ على الاسنان :
الزبيب لانه يحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم يعمل على الحفاظ على صحة الاسنان من التعرض للمشكلات المختلفة و كما انه يحتوى على حمض الاوليانوليك و الذى يمنع الاصابة بالتسوس و لهذا فتناول كمية قليلة من الزبيب يوميا يعمل على الحفاظ على الاسنان
سادسا : الزبيب مضاد للاكسدة :
يعتبر الزبيب احدى مضادات الاكسدة المهمة للجسم و التى تعمل على الحماية من الاصابة بالامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان
سابعا : تحسين النظر :
الزبيب على تقوية النظر و الابصار و يعمل على تجنب الاصابة بضمور العينين فاحرصى على تناول الزبيب و الذى يعمل على الحماية من التعرض للامراض التى تصيب العين
ثامنا : الوقاية من فقر الدم :
الزبيب يحتوى على العديد من المواد و العناصر الغذائية التى تعمل على الحماية من حدوث فقر الدم و يعمل على الوقاية من الانيميا لانه يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد و كما انه يعمل على التئام الجروح بشكل كبير
تاسعا : علاج الامساك :
الزبيب يعمل على علاج الامساك بشكل جيد و هذا لانه يحتوى على الالياف التى تمنع حدوث الامساك و كما انه يخلص الجسم من السموم المختلفة
اهتمى بصحتك و صحة افراد اسرتك من خلال تقديمك اليهم الزبيب الذى يعمل على حمايتهم و حماية صحتهم من العديد من الامراض
