الشوفان لكل سيدة تحب ان تتعرف على فوائد الشوفان يجب ان نتعرف مع موقع اكلات على فوائد الشوفان الذيذة والتى تكون صحية جدا للجسم ويكون غنى بالكثير من الفيتامينات والمعادن التى تكون مغذية جدا للجسم ويتم ااستعمالة فى انتاج تلك الاكلات الكثيرة ويتم اضافتها فى دقيق الشوفان ويكون الكثير فى الدخول من الاستعماللات ومنها الخبز والشوفان واضافة الحبوب والفطور والاكلات الاطفال .
والشوفان يكون من افضل الحبوب الصحية جدا ويكون غنى بالكثير من الفوائد الصحية والتى يكون لها اهمية كبيرة جدا وور هام جدا وتساعد على خسارة الوزن وكثير من اطباء الرجيم يقولون ان يتن تناول الشوفان داخل الاكلات الرجيم والتغذية ويكون الشوفان وغنى على الثير من الفوائد الصحية جدا التى يجب ان نتبعها ونتعرف عليها مع موقع اكلات
1- يقوم على تقليل معدلات الكوليسترول فى الدسم ويتم تناول صحن واحد من حبوب الشوفان مع اضافة اللبن فى الصباح ويعطى الجسم على الحماية من خسارة الوزن والمعدلات الكوليسترول فى الدسم ويقوم على مساعدة تقليل معدلات الكوليسترول التى تتواجد فية فى الدسم وتتراكم عند الشراين القلب وسببها الازمات القلبية وامراض القلب التى تكون مختلفة .
2- يقوم على المحافظة على الجهاز المناعة فى الجسم ويكون سريع لالاستجابة وتركيبة التى تتواجد فى الشوفان هى beta- glucan وتقوم على تحفيز الجهاز المناعة فى الجسم وسرعة استجابة حتى تقوم على مهاجمة اى اجسام داخل الجسم تكون غريبة .
3- يقوم على مساعدة المتباعة فى مستويات السكر فى الدم ويقوم على مسعدة استقار ومتابعة مرضى السكر فى المحافظة على المعدلات التى تكون مستقةر ايضا فى الحماية على التغذية فى تنظيم معدلات السكر فى الدم والتى تكون منظمة جدا فى تلك الاكلات التى تكون مختلفة ولا نحصل على الشعور باضافة السكريات .
4- ويقوم على مساعدة المحافظة من امراض السرطان فى الثد ى : وكثير من الدراسات قالو ان يكون غنى بالالياف والتغية التى تتواجد فى الشوفان والتى تقوم على مساعدة فى وقاية امراض السرطان الثدى ويكون غنى بالفواكة والتى تكون غنية بالالياف ويكون الشوفان غنى على نسبة كبيرة .
5- الحبوب الكاملة ومنها الشوفان والسمك والتى تقوم على مساعدة المحافظة على الاطفال من اى اصابة بالربو وقالو الدراسات التى اجربت فى امريكا ان ما يتم زيادة عن 20 مليون فى امريكات يتم اصابتهم بمرضى الربو وكثير من الدراسات قالون ان يتم تناول الشوفان وتناول السمك فى سن الطفولة يقوم على تقليل نسبة كبيرة جدا من اصابتهم بمرضى الربوة .ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على فوائد الشوفان الذيذة حتى نحصل على خسارة الوزن بشكل طبيعى وصحى جدا للجسم ونقوم على محافظة بالاصابة الى مرضى الثدى والمحافظة على مرضى الربو للاطفال ولكى نحصل على ذلك يجب ان نتبع فوائد الشوفان الصحية .
