فوائد المشمش المجفف

ان المشمش يعد من المصادر المهمة للصحة و هذا لانه يحتوى على العديد من الفيتامينات و المعادن المهمة للصحة و منها فيتامين ا و فيتامين ه و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعد من المكونات الضرورية التى تعمل على الحفاظ على خفض ضغط الدم و كما انه يحتوى على العديد من مضدات الاكسدة و التى تعمل على حمايةو الجسم من التعرض الى الجذور الحرة و كما انه يحتوى على البيتا كروتين و التى تعمل على حماية الجسم من الالتهابات 

فوائد المشمش المجفف :

اولا : فوائد المشمش المجفف  لمرضى السكرى :

ان المشمش يحتوى على نسبة من فيتامين ه و الذى يعمل على حماية الجسم من التعرض الى سرطان الكبد و كما انه يعمل على افادة الجسم بعدم التعرض الى مرض السكرى و كما انه يعمل على سرعة تمثيل الجلوكوز بالدم 

ثانيا : المشمش المجفف و التخفيف من  الانيميا :

ان المشمش يحتوى على كمية من الحديد و الذى يعمل بدوه على الوقاية من مرض فقر الدم و الانيميا التى تصيب الانسان  و كما انها تعمل على زيادة التمثيل للجلوكوز بالدم 

ثالثا : فوائد المشمش  المهمة للبشرة :

ان المشمش يحتوى على نسبة عالية من فيتامين ج و الذى يعمل على تاخير التجاعيد و ظهورها على البشرة و كما انه يحتوى على فيتامين ج و الذى يعمل على زيادة نسبة الحديد بالدم و الذى يعمل مضاعفة نسبة الحديد و بالتالى يفيد البشرة و كما انه يعمل على مقاومة البكتريا التى تصيب البشرة بشكل كبير و تعمل على تقوية الاغشية المخاطية 

رابعا : المشمش المجفف و علاقته  بالاوكسالات :

ان المشمش المجفف يحتوى على الوكسالات التى لعب دور مهم فى تكوين الحصوان و لهذا يجب التقليل من تناول المشمش المجفف عند الاصابة بحصوات الكلى 

ان المشمش المجفف يحتوى على 4 جرام من الكربوهيدرات و جرام من الالياف و كما انه يحتوى على 17 سعر حرارى و لهذا يجب الحرص على تناول المشمش المجفف و قومى بادخاله فى الخشاف و العديد من الاكلات و هذا نظرا لان المشمش المجفف يحتوى على الفوائد الضرورية للصحة و التى يجب ان تحصلى عليها من خلال تناولك للمشمش المجفف و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الفيتامنات و المعادن الضرورية للجسم و التى تعمل على الحفاظ على الصحة بشكل جيد