التمر يعتبر من اهم تلك الاغذية الطبيعية المفيدة جدا و المهمة جدا للصحة و جسم الانسان كما ان التمر له الكثير من الفوائد و يعمل على التخلص من الكثير من المشكلات الصحية و فى مقالتنا هذه فى موقع اكلات نتعرف على اهم تلك الفوائد الصحية للتمر و المفيدة للجسم و الصحة
و فيما يلي فى موقع اكلات فى تلك المقالة نتعرف على اهم فوائد التمر :
اولا : التمر يعمل على الوقاية من فقر الدم :
يحتوى التمر على نسبة كبيرة من الحديد و هذا يعمل على الوقاية من مرض فقر الدم ( الانيميا ) كما ان التمر يعمل على الوقاية من مخاطر الاصابة بالامراض القلبية
ثانيا : التمر يعمل على علاج الإمساك :
التمر يحمى من الاصابة بالامساك و التمر يحتوى على نسبة كبيرة من سكر الفركتوز و المفيد جدا للحفاظ على الصحة
ثالثا : التمر و اهميته اثناء فترة الحمل و الولادة :
التمر يحتوى على تلك المواد التى تعمل على تقوية عضلات الرحم و خاصة فى تلك الشهور الاخيرة من الحمل و هذا يعمل على التسهيل من عملية الولادة و يمنح الجسم المزيد من الطاقة و الحيوية و يساعد التمر على افراز هرمون البيتوسين و المفيد جدا فى العمل على تقوية العضلات و يعمل بدوره على انخفاض ضغط الدم و يعمل على التقليل من النزيف الذى يحدث اثناء الولادة و للتمر الدور الكبير فى العمل على تنظيف القولون و تنظيف الامعاء الغليظة
رابعا : التمر يحتوى على المزيد من العناصر الغذائية :
التمر يحتوى على نسبة كبيرة من المعادن الغذائية و العناصر الغذائية المهمة جدا لكل من الصحة و الجسم حيث احتوائه على كل من الفيتامينات و السكريات و البروتينات المفيدة للصحة و يحتوى التمر على سكر الفركتوز الذى يعمل بدوره على منح الجسم الطاقة كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد الذى يعمل على الحد من مخاطر الاصابة بفقر الدم و يعمل بدوره على تقوية الاعصاب و تقوية العضلات كما انه يحتوى على نسبة هائلة من الالياف التى لها فوائدها الكبرى على الامعاء و حركتها و التمر ايضا يحتوى على المواد المضادة للالتهابات المفيدة للجسم
خامسا : التمر يعمل على القضاء على القلق :
يحتوى التمر على النسبة الهائلة من كل من الكربوهيدرات و الدهون و السكريات و الاملاح و يحتوى على المعادن الغذائية و الفيتامينات المختلفة و لك من الحديد و البوتاسيوم و الفوسفور و الكبريت و المنجنيز و النحاس و الكالسيوم و يحتوى ايضا على كل من الماغنسيوم و الكلورين التى تعمل على الحفاظ على صحة العيون و لها دور فى تهدئة الاعصاب و القضاء على كل من التوتر و القلق
التمر من اهم تلك الاغذية التى نتناولها فى شهر رمضان الكريم و اوصانا به الرسول الكريم على الفطور بعد الصيام و فى موقع اكلات ننصحك بتناول التمر لما سبق و قدمناه لك من تلك الفوائد المهمة للتمر تابعينا لتعلم المزيد
