التمر يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة و التى تعمل على افادة الصحة و كما انها تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و اليوم نتعرف على اهم هذه الفوائد التى توجد بالتمر فتابعينا
ان التمر يحتوى على الكثير من اهم العناصر الغذائية و التى تساعد على افادة الصحة بشكل كبير و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و كما انه يحتوى على الكثير من المعادن و منها الفسفور و الماغنسيوم و النحاس و المنجنيز و التى تعتبر مفيدة للصحة بشكل كبير و كما ان التمر يعتبر من الغذاء المتوازن الصحى و كما انه يعمل على المساعدة على نمو العضلات
فوائد التمر للصحة
اولا : علاج مرض السكرى
ان التمر يحتوى على الكثير من المكونات و العناصر الطبيعية و التى تعمل على المساعدة على الوقاية من مرض السكرى و هذا لانه يحتوى على المعادن المهمة و كما انه يحتوى على الماغنسيومو التى تساعد على تنظيم نسبة الانسولين بالدم و كما انها تعمل على المساعدة على امتصاص الجلوكوز بلدم بشكل كبير و كما انه يحتوى على الزنك و كما انه يعمل على تشكيل الانسولين و الكروم يعمل على تدعيم عمل الانسولين بالجسم و كما انه يعمل على مساعدة هضم الكربوهيدرات و التى من الممكن ان تسبب الاصابة بمرض السكرى
ثانيا : مهم للجهاز التنفسى
ان التمر يعمل على المساعدة على الحماية من امراض الجهاز التنفسى و كما انه يحتوى على اهم الفيتامينات و المعادن المختلفة و التى تساعد على انتاج الهيموجلوبين بالدم و كما انه يحتوى على البروتين و الذى يوجد بخلايا الدم الحمراء و التى تساعد على نقل الاكسجين من الرئتين الى الانسجة المختلفة و كما انه يعمل على التخلص من الشوائب التى توجد بالرئتين
التمر يعمل على الوقاية من امراض القلب المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان و هذا لانه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل على الوقاية من الاصابة بالسكتة الدماغية و الكثير من الامراض المرتبطة بالقلب و كما انه يعمل على التخلص من الكوليسترول الضار الذى يصيب الجسم و هذا بفضل البوتاسيوم و الصوديوم و الكثير من الالياف الطبيعية و كما انه يحتوى على السكريات و منها الجلوكوز و هذا لانها خالية من الدهون و كما انه يعمل على امداد الجسم بالطاقة و كما يعمل على الوقاية من الاصابة بتقلصات عضلة القلب و كما ان التمر يحتوى على الكثير من الالياف التى تكون قابلة للذوبان و كما انه يعمل على خفض نسبة الكوليسترول بالدم
رابعا : حماية الدماغ
التمرلا يعمل على الوقاية من الكثير من الامراض التى تصيب الدماغ و هذا لانه يحتوى على الانزيمات التى تكون مضادة للاكسدة و التى توجد بالتمر و كما انه يعمل على امداد الدماغ بالاكسجين و يعمل على التخلص من البيروكسيدات الدهنية و بيروكسيد الهيدروجين و كما انه يعمل على حماية الدماغ و الخلايا الدماغية من الانكماش و الضمور و كما انه يعمل على الحماية من الامراض العصبية المختلفة
ان التمر مهم جدا للصحة و الذى يعمل على الحماية من الكثير من الامراض اللمختلفة و اليوم تعرفنا على افضل الفوائد التى توجد بالتمر و التى قدمناها اليك من خلال موقع اكلات
