فوائد شاى التوت البري متنوعة و مختلفة كما ان التوت البري واحد من اهم تلك الفواكه المنتشرة فى كافة انحاء العالم و يوجد فى تلك المناطق المعتدلة كما ان التوت البري له الكثثير من الفوائد الغذائية المختلفة و المفيدة جدا للجسم و الصحة حيث انها لها الدور فى الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و تعمل الفراولة على انخفاض نسبة الكوليسترول الضار فى الدم
اما فيما يلي فى تلك السطور التالية فمع موقع اكلات نسطر لك اهم الفوائد للتوت البري و تناول مشروب التوت البري تابع معنا فيما يلي و تعرف على المزيد :
اولا : التوت البري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي :
التوت البري يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف الغذائية و التى تعمل على التعزيز من الجهاز الهضمى و التحسين من صحة الجهاز الهضمى و يعمل على التسريع من حركة الطعام و يعمل التوت البري على التقليل من الاصابة بالامساك و له دور فى الوقاية من الانتفاخات و الغازات و التخلص من حالات التشنج كما ان وجود الالياف فى التوت البري بنسبة كبيرة فان هذا مفيد جدا فى العمل على تنظيم مستويات الكوليسترول فى الدم و بالتالى فان هذا يعمل على التعزيز من صحة القلب و يعمل على الوقاية من امراض تصلب الشرايين
ثانيا : التوت البري يعمل على التعزيز من الدورة الدموية :
التوت البري يحتوى على نسبة كبيرة من الحديد حيث ان التوت يعمل على التعزيز من انتاج خلايا الدم الحمراء و يعمل التوت على زيادة توزيع الاكسجين الى انسجة الجسم كما ان التوت البري يعمل على زيادة عملية التمثيل الغذائي و يعمل على التحسين من وظائف اجهزة الجسم
ثالثا : التوت له دور فى ضبط مستويات ضغط الدم و يعمل على الحفاظ على صحة القلب :
التوت يحتوى على نسبة كبيرة من المواد المضادة للاكسدة و من اهمها مادة ريسفيراترول و هى التى تعمل على التأثير على الاوعية الدموية و على الحفاظ على صحتها و تعمل على زيادة انتاج مادة اكسيد النيتريك و التى تعمل على الحفاظ على الاوعية الدموية و لها دور فى التقليل من مخاطر الاصابة بالجلطات الدموية و تعمل على الوقاية من السكتات الدماغية و الازمات القلبية
رابعا : يعمل التوت على الحماية من الأمراض السرطانية :
التوت يحتوى على النسبة الكبيرة من كل من فيتامينات A و C و يحتوى على مادة كبيرة من الانثوسيانين و المركبات المختلفة المفيدة جدا لتغذية الجسم و يحتوى بدوره على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على حماية الجسم من نمو الجذور الحرة و التى لها دور فى الاصابة بالامراضض ىالسرطانية كما ان وجود المضادات للاكسدة فى التوت فان هذا يعمل على القضاء على الخلايا الضارة فى الجسم
خامسا : التوت مفيد جدا فى تقوية البصر :
التوت يحتوى على المواد المضادة للاكسدة التى تعمل على انخفاض نسبة الاكسدة على العين و بالتالى الحماية من البقع الصفراء على شبكية العين و بالتالى فانها مفيدة جدا فى منع اضرار شبكية العين و التى تعمل على التسبب فى ضمور الخلايا و التوت يعمل على الوقاية من اعتام العين لهذا فانه من اهم الفواكه المفيدة جدا فى الحفاظ على صحة العيون
سادسا : التوت يعمل على التعزيز من الجهاز المناعى :
التوت يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين C و الذى يعمل على الحماية من الامراض المختلفة حيث احتوائه على نسبة كبيرة من الفيتامينات و المعادن المفيدة للصحة و للحماية من الامراض المختلفة
ننصحك من خلال موقعنا اكلات بتناول التوت فى الصباح على الريق للحماية من الامراض و تقوية الصحة و الجسم حيث اننا قدمنا لك فى موقع اكلات فيما سبق تلك الفوائد المختلفة للتوت
