فوائد ماء جوز الهند الصحية

هذا هو الشراب الذي يزود الجسم العديد من الفوائد الغذائية و قد أظهرت العديد من الدراسات أن ماء جوز الهند يحتوي على مضاد للفيروسات و مضاد للجراثيم و المواد المضادة للالتهابات ومضادة للأكسدة و التي قد تتسبب في حدوث تغيير في صحتك وتساعد على منع ومكافحة أنواع مختلفة من الأمراض. 

ويتكون ماء جوز الهند من المياه بنسبة 95٪ ولكنه يحتوي أيضا العناصر الغذائية المهمة مثل الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والهرمونات النباتية التي هي مفيدة جدا للجسم. قد يفاجأ لمعرفة جميع المزايا هذا الشراب يمكن أن تعطي.

في هذا المقال فى موقع اكلات  سوف نقوم بمشاركة 10 من الأسباب التى نعرف بها لماذا يجب أن تبدأ بشرب ماء جوز الهند!

يمنع ماء جوز الهند الجفاف

ماء جوز الهند هو المشروب الطبيعي الصحى للجسم لأنه يحتوي على خمسة الشوارد الأساسية التي يحتاجها الجسم لتنظيم درجة الحرارة و علاوة على ذلك فإنه يحتوي على المعادن الضرورية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والصوديوم والفوسفور مما يساعد على تحسين الأداء البدني ويوفر الطاقة بل هو بديل كبير للمياه المعبأة في زجاجات لأنه مفيد جدا و 100٪ العضوية.

الطاقة لخلايا المخ والعضلات

يحتوي ماء جوز الهند على 295 ملغ من البوتاسيوم و كوب من الشراب يحتوى على البوتاسيوم المهم التي تساعد على تنظيم وظيفة القلب والعضلات من جانبها يساعد الشوارد الجهاز العصبي وانتقال الإشارات العصبية ويحسن أيضا وظيفة الادراك.

يساعد على منع الشيخوخة المبكرة

العديد من المشاهير لديهم مياه جوز الهند في الروتين و الجمال كما مشروب مكافحة الشيخوخة و هذه المشروبات تحتوي على مجموعة من الهرمونات النباتية يسمى سيتوكينين التي ترتبط النمو والتنمية والشيخوخة من النباتات و في تناغم مع البحوث والدراسات كما ان سيتوكينين أيضا تأثير مضاد للشيخوخة على الخلايا البشرية لذلك يمكن أن ماء جوز الهند يساعد على منع علامات الشيخوخة المبكرة.

يحسن الهضم

يعمل ماء جوز الهند بمثابة مهضم طبيعي و استخدمت ضد الأمراض الاستوائية والمعدة و الانفلونزا و الدوسنتاريا والإمساك والطفيليات و يساعد على تحسين الهضم بفضل الأنزيمات النشطة بيولوجيا على الرغم من المزايا يجب عليك الحد من تناوله بافراط لأن هذا الماء يمكن أن يكون لها تأثير ملين إذا كنت تستهلك أكثر من اللازم.

يقوي جهاز المناعة

بسبب محتواه العالي من حمض اللوريك فانه يحتوى على حمض متوسطة السلسلة الدهنية و انها فطريات تحتوى على  خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم و ماء جوز الهند يساعد على تقوية جهاز المناعة لمنع أنواع مختلفة من الأمراض و حمض اللوريك هو معروف لا سيما عن وجود أثر إيجابي في علاج المبيضات البيض و الالتهابات الفطرية الأخرى والتهاب الكبد C و الهربس و فيروس نقص المناعة البشرية.

مساعدة جيدة للمسالك البولية

يحتوي ماء جوز الهند على تأثير مدر للبول مما يساعد على تحسين صحة الكلى مما يساعد بدوره لمحاربة حصى الكلى و خلال دراسة بحثية قدمت في الفلبين كانت ماء جوز الهند تعطى للمرضى يعانون من حصى الكلى في غضون أسبوعين و نتيجة لذلك خفضت فى حجم الحصى و تم تخفيض الحاجة لإجراء عملية جراحية.

غنية بالمواد الغذائية الأساسية

يحتوي ماء جوز الهند على كمية كبيرة من فيتامين ب المركب و المعادن والعناصر النادرة مثل الزنك والسيلينيوم واليود والكبريت فهي غنية في الأحماض الأمينية و المواد الكيميائية النباتية ومضادات الأكسدة التي تساعد على محاربة وإبطاء العمل من الجذور الحرة.

السعرات الحرارية قليلة

يحتوي ماء جوز الهند فقط 46 سعرة حرارية لكل كوب و هذا المشروب له حلاوة لذيذة بالإضافة إلى النظام الغذائي الخاص بك و شرب هذا بدلا من الصودا لانقاص الوزن بطريقة صحية دون تجفيف الجسم.

ينظم درجة الحموضة الجسم

يساعد ماء جوز الهند القضاء على حمض من الجسم مما يساعد على تنظيم درجة الحموضة الطبيعية والمساهمة في صحة جيدة و جسمك يحتاج إلى درجة الحموضة القلوية قليلا بسبب ارتفاع درجة الحموضة يمكن أن تتسبب في تطوير أنواع مختلفة من الأمراض المزمنة.

يساعد على صحة القلب والأوعية الدموية

كما تم استخدام ماء جوز الهند بمثابة صحى للقلب و استهلاكها يساعد على تقوية القلب و خفض مستويات الكولسترول السيئ ومنع تجلط الدم و هكذا تساعد هذه المشروبات للحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية ومشاكل القلب الأخرى.