الارز البنى يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المختلفة التى تساعد على الحفاظ على الصحة و هيا بنا اليوم نتعرف على العديد من الفوائد المهمة للصحة و التى تساعد على التخلص من المشكلات الصحية فكونى معنا
فوائد الارز البنى الصحية :
اولا : التقليل من الكوليسترول
ان الارز البنى يعمل على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على الحفاظ على الصحة وز هذا لانه يحتوى على مركبات unsaponifiable و التى تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على مقاومة الانسولين و كما انه يعمل على التخلص من الكوليسترول الضار الذى يصيب الجسم
ثانيا : التقليل من مرض السكرى
الارز البنى يساعد على التقليل من الاصابة بمرض السكرى و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بمرض اتلسكرى و هذا لانه يحتوى على الالياف المهمة و التى تساعد على الحماية من الاصابة بمرض السكرى و كما انه يحتوى على حمض الفيتيك و حمض البولوفينول و التى تساعد على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان
ثالثا : الحماية من الاصابة بمرض السرطان
ان الارز البنى يساعد على الحماية من الاصابة بمرض السرطان و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من الاصابة بالانواع من مرض السرطان و منها سرطان الثدى و الاصابة بسرطان الدم و كما انه يحتوى على نسبة كبيرة من الالياف التى تساعد على حماية الجسم من الكثير من الامراض و الاورام السرطانية المختلفة
رابعا : الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية
الارز البنى يساعد على التخلص من المشكلات التى تصيب القلب و كما انه تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تعمل على الحماية من الاصابة بالانسدا
خامسا : فقدان الوزن الزائد
الارز البنى يعمل على الوقاية من الوزن الزائد و هذا لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف و التى تعمل على الشعور بالشبع و التى تعمل على الانقاص من الوزن الزائد و كما انه يعمل على تحسين الانزيمات المضادة للاكسدة و التى تعمل على السيطرة على الوزن الزائد
سادسا : تقوية المناعة
ان الارز البنى يساعد على تقوية المناعة و الجهاز المناعى و كما انه يحتوى على الكثير من المعادن و الفيتامينات و كما انه يحتوى على المركبات الفينولية و التى تعمل على تقوية الجهاز المناعى و كما انه يعمل على مكافحة العدوى التى من الممكن ان تصيب الانسان و كما انه يحتوى على مضادات الاكسدة و التى تعمل على الحماية من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيب الانسان و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بالشيخوخة المبكرة
سابعا : الحفاظ على صحة العظام
الارز البنى يعمل على الحفاظ على العظام من الكثير من المشكلات و يرجع هذا لانها تحتوى على نسبة كبيرة من الماغنسيوم و الذى يعد من العناصر الغذائية الضرورية و التى تعمل على افادة العظام و كما انه يحتوى على الكالسيوم و فيتامين د و التى تعمل على تقوية العظام بالشكل الجيد و كما انه يعمل على زيادة امتصاص الكالسيوم بالجسم
يجب عليك الحرص على تناول الارز البنى و الذى يقدم الى جسمك الكثير من الفوائد و التى تعمل على الوقاية من الامراض المختلفة
