ان الارز البنى يعتبر من افضل الحبوب الكاملة و التى تساغعد فى الحصول على صحة جيدة و كما انه افضل من الارز الابيض فى العناصر الغذائية التى يقدمها الى الجسم و كما انه يحتوى على كمية كبيرة من الفيتامينات و المعادن المختلفة و كما انه يحتوى على الحديد و كما انه ذات قيمة غذائية مرتفعة و كما انه يحتوى على المنجنيز و الذى يساعد على تكوين الاحماض الامينية بالجسم و كما انه يحتوى على اليود و الكلور وكما ان القشرة الخارجية تحتوى على فيتامين ب
اليك الان فوائد الارز البنى
اولا : الحماية من الامراض :
ان الارز البنى يحتوى على نسبة كبيرة من الالباف المهمة للجسم و كما انه يعمل على الحماية من الكثير من الامراض منها مرض السرطان بانواعه مثل الوقاية من سرطان القولون و كما انه يعمل على الحماية من سرطان الثدى و كما انه يعمل على المساعدة على الحفاظ على صحة القلب من التعرض الى المشكلات المختلفة
ثانيا : المساعدة على فقدان الوزن
الارز البنى يعمل على المساعدة على فقدان الوزن بشكل كبير و يجب عليك ان تلجاءى الى تناول الارز البنى و الذى يعمل على منع زيادة الوزن بشكل كبير
ثالثا : بناء عظام قوية
ان الارز البنى يحتوى على الكثير من الخصائص المميزة التى تساعد على بناء عظام قوية و كما انه يعمل على التقليل من الالتهابات التى تصيب المفاصل و كما انه يعمل على الوقاية من امراض التى تصيب العظام
رابعا : التقليل من مستويات الكوليسترول بالدم :
ان الارز البنى يحتوى على الزيوت التى تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على الاحماض الدهنية و التى تعمل على لتقليل من الاصابة بالامراض القلبية المختلفة
خامسا : تسهيل عملية الهضم
ان الارز البنى يحتوى على الكثير من العناصر و الالياف الغير قابلة للذبوبان و التى تعمل على المساعدة على الحفاظ على عملية الهضم و كما انه يساعد على التخلص من مشكلة الامساك
سادسا : الحفاظ على صحة الشعر و البشرة
الارز البنى يعمل على الحفاظ على صحة البشرة و الشعر و كما انه يعمل على الحفاظ على البشرة من التاثر بالكثير من المشكلات و كما انه يعمل على التخلص من مشكلة حب الشباب التى تصيب البشرة و كما انه يعمل على التخلص من الطفح الجلدى
سابعا : الوقاية من مرض الربو
ان الارز البنى يحتوى على الكثير من المواد المضادة للالتهابات و كما انه يعمل على الوقاية من مشكلات الربو و كما انه يعمل على تنظيم معدلات التنفس عند الاطفال
ثامنا : الاهتمام بصحة الفم
ان الارز البنى يحتوى على العناصر التى تعمل على الحفاظ على صحة الفم و التى تعمل على منع حدوث مسكلات الاسنان و كما انه يعمل على التخلص من الامراض التى تصيب اللثة
ان الارز البنى من الحبوب الكاملة و التى تكون مهمة للحفاظ على الصحة و كما اةه يحتوى على الفيتامينات و المعادن المختلفة و كما انه يعمل على المساعدة على تكوين الاحماض الامينية
يجب عليك الاهتمام بتناول الارز البنى الذى يعمل على الاهتمام بالصحة و اليوم تعرفنا على اهم الفوائد التى تساعد على الحفاظ على الصحة
