الكوب الواحد من الفول المدمس او الفول المغلى و الذى يعادل ما يقارب من مائة و سبع و سبعين جرام يضم ما يقارب من مائة و سبع و ثمانين سعر حرارى و اربعة جرامات من الكربوهيدرات و اثنى عشر و نصف جرام من البروتين و سبعة جرامات من الدهون و تسعة و اثنين من عشرة جرام من الالياف و ما يقرب من مائة و سبع و سبعين ميكرو جرام من حمض الفوليك و ما يعادل اربعة و اربعين فى المائة من الدى فى و سبعة مللى جرامات من المنجنيز اى ما يعادل ستة و ثلاثين فى المائة من الدى فى
و اربعة مللى جرامات من النحاس اى ما يعادل اثنين و عشرين فى المائة من الدى فى و مائتين و اثنى عشر مللى جرام من الفوسفور اى ما يعادل واحد و عشرين فى المائة من الدى فى و مللى جرام وحيد من الماغنيسيوم اى ما يعادل ثمانية عشر فى المائة من الدى فى و لكل هذا فان الفول المدمس يمتلك قدر كبير و هائل من الفوائد سواء كانت صحية او جمالية و التى سنتعرف عليها من خلال موقعنا اكلات .
اولا : الفول المدمس و مشاكل ضغط الدم و القلب و الاوعية الدموية
مشاكل القلب و الضغط و الاوعية الدموية من المشاكل الخطيرة و القوية و المنتشرة فى مختلف انحاء و جوانب العالم و فى مختلف الاعمار و الاجناس و بفضل احتواء الفول المدمس على الماغنيسيوم فانه يعمل على تقليل و خفض خطر المشاكل الناجمة عن تلك الامراض و يعمل على تقوية و تدعيم و تعزيز القلب و الاوعية الدموية بالاضافة الى انه يعمل على الكبح من الاصابة بامراض القلب المختلفة و السكتات الدماغية و غيرهم من الامراض الكثيرة حيث ان الماغنيسيوم من المعادن التى تعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع
شملت ان استخدام الاغذية التى تضم معدن الماغنيسيوم من شهرين الى ستة اشهر فانها تعمل على تقليل ضغط الدم المرتفع لدى العديد من الاشخاص و قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التقارير الاخرى و التى تنص على ان المكملات المحتوية على الماغنيسيوم اذا تم تناولها من شهر الى خمسة اشهر فانها تعمل على تقليل ضغط الدم بصورة ملحوظة و فعالة بالاضافة الى ان الاغذية التى تضم قدر هائل و كبير من معدن الماغنيسيوم بما فيهم مكملات الماغنيسيوم الخاصة بالاضافة الى الاغذية المحتوية على نسب ضئيلة جدا من الدهون فانها تعمل على معالجة حالات ارتفاع ضغط الدم .
ثانيا : الفول المدمس و المناعة و الجهاز المناعى
الفول المدمس من الاطعمة و الاغذية التى تعمل على تقوية و تدعيم و تعزيز المناعة و النظام و الجهاز المناعى بصورة عامة و قوية حيث ان الفول المدمس من الاغذية التى تضم قدر هائل و كبير جدا من النحاس كما ذكرنا بالاعلى و النحاس من المعادن الهامة و القوية و التى تقوم بالمساعدة القصوى لجسم الانسان فى المحافظة على خلايا الدم الصحية و السليمة و حمايتها و وقايتها و منها خلايا الدم البيضاء التى تعد اهم الخلايا فى محاربة و التصدى الى الميكروبات و الملوثات و مقاومتها و التى تعد اهم اسباب الامراض الخطيرة .
و فى هذا الموضوع ذكرنا من خلال اكلات اهم فوائد الفول المدمس نتمنى منكم المزيد فى متابعتنا و متابعة مقالاتنا الشيقة و المفيدة .
