اذا كان لديك صعوبة في الذهاب الى الحمام بسبب النظام الغذائي الخاص بك، لا تتردد في قراءة المقال التالي من اكلات . إن عدم التبرز يمكن أن يسبب عدم الراحة والألم والانتفاخ وغيرها من المشاكل الاخرى
وفيما يلي خصائص الشاي الطبيعية التي هي أفضل علاج للإمساك.
وهي حالة تتميز بعدم وجود حركات الأمعاء العادية أو المشاكل إفراغ المستقيم. أما الآن فقد أصبح شائعا بشكل متزايد، وذلك بسبب:
- سوء التغذية
- أن تناول الطعام مع الألياف القليل جدا
- وهناك أسلوب حياة المستقرة
- عدم ممارسة الرياضة
- لم بأن المرء لا تشرب ما يكفي من السوائل
- إجهاد
- التغييرات في عادات
في بعض الإمساك يمكن أن يكون سببها عوامل أخرى غير تلك المذكورة أعلاه، مثل:
- مشاكل فى الغضروف و الغدة الدرقية
- مرض الكبد
- انسداد الأمعاء
- الحمل
- انفطاع الطمث
أعراض الإمساك وتشمل:
- صعوبة إفراغ الأمعاء
- حركات الأمعاء مؤلمة
- الثابت، البراز الجاف
- التهاب في البطن
- حركات الأمعاء غير منتظمة (مرة واحدة كل 4 أيام)
الشاى الطبيعى الافضل للامساك :
- فمن الممكن حل هذه المشكلة عن طريق الاستفادة من المنتجات الصحية الطبيعية.
- النباتات لها خصائص ملين يمكن أن تساعد كثيرا. لإزالة النفايات وتجنب الأمراض الناتجة عن التخمر من السموم في الجسم.
- يجب عليك أن تدرك أنه من أجل الحفاظ على صحة الجسم، و يجب أن يكون لديك حركة الامعاء مرة واحدة في اليوم.وينبغي أن تكون لينة، وينبغي ألا تتطلب الكثير من الجهد. وإلا كنت تعاني من الإمساك.
- بالإضافة إلى شرب 2 لتر من الماء يوميا، يجب أن تشرب 2-3 أكواب من الشاي التالية مع خصائص ملين:
اولا : بذور الكتان :
فإن بذور هذا النبات مكافحة الإمساك في غضون أيام قليلة.
المكونات
- 1 كوب ماء
- 1 ملعقة طعام من بذور الكتان
كيف نفعل ذلك:
- غلي الماء لمدة 3 دقائق، وترفع من حرارة، إضافة بذر الكتان واتركها تبرد لبضع دقائق. فإنك تدقيق وشربه. يمكنك أن تفعل هذا الشاي أحلى مع القليل من العسل.
- شرب كوب قبل وجبة الفطور وأخرى بعد الظهر لمدة أسبوع كامل.
ثانيا : النعناع :
هذا الحل تمكنك من الإخلاء بسرعة الأمعاء ومنع الإمساك. وشفاء مع طعم لطيف.
المكونات
- 1 كوب ماء
- نعناع
كيف نفعل ذلك:
الجمع بين المكونات وطهوه لمدة 5 دقائق. إزالتها من الحرارة والسماح لهم بارد. و يشرب
ثالثا :شاى القراص :
هذا المصنع لديه العديد من الخصائص التي تعود بالفائدة على الجسم. وقد وجد أن واحدة من خصائصه يساعد على تنشيط الامعاء حتى يتسنى لهم القضاء على البراز.
المكونات
- 1 حفنة من أوراق من نبات القراص
- 1 كوب ماء
كيف نفعل ذلك
- غلي الأوراق لمدة 15 دقيقة. يرفع عن النار والسماح لهم تبرد لمدة 10 دقائق، ثم تدقيق وشربه. شرب كوب على الريق واثنين آخرين بعد وجبات الطعام الرئيسية.
رابعا : الألوة فيرا
هذا العلاج الطبيعي هو جيد بالنسبة لأولئك الذين يعانون من الإمساك المزمن أو لفترات طويلة.
المكونات
- الالوفيرا
- 2 كوب ماء
- نصف عصير الليمون
كيف نفعل ذلك:
غلي الصبار في الماء لبضع دقائق. ترفع من حرارة ومزج ذلك في الخلاط. إضافة عصير الليمون ويشرب قبل تبريده.نوصي شرب كوب على الريق وآخر بعد الغداء أو العشاء.
خامسا : الشمر :
ويمكن استخدام هذا على حد سواء في الداخل والخارج لعلاج مختلف الامراض، والإمساك هو واحد منهم.
المكونات
- 1 حفنة من الأوراق من kattost
- 1 كوب ماء
كيف نفعل ذلك
يغلي لمدة 10 دقائق. إزالته من الحرارة ويترك على نار خفيفة حتى تقوم بتصفية ذلك. شرب ما يصل الى ثلاث مرات في اليوم. وسوف تساعدك على إزالة السموم بشكل أسرع وهضم الطعام بشكل أفضل.
سادسا : الزيتون:
أوراق هذا النبات جيدة لعلاج المشاكل المعوية.
المكونات
- 2 كوب ماء
- 2 ملاعق طعام من أوراق الزيتون
كيف نفعل ذلك
يغلي لمدة 5 دقائق. إزالته من الحرارة واتركها تبرد لمدة 5 دقائق. يصفى ويشرب 2 كوب، ويفضل أن يكون على معدة فارغة. للحصول على تأثير أفضل، إضافة ½ ملعقة كبيرة من بذور الكتان في المقلاة قبل أن الحرارة التي تصل. خذ ملعقة من زيت الزيتون البكر الممتاز على الفور بعد أن كنت قد يستهلك.
سابعا : شاى الشمر :
يخدم هذا النبات المضادة للالتهابات، مسكن، مضاد للتشنج، وملين. وهو فعال جدا في تخفيف الإمساك و التهاب المعدة . فمن غير المستحسن لذوي فرط نشاط الغدة الدرقية.
المكونات
- كوب من الماء المغلي
- 2 ملعقة شاي المجففة
كيف نفعل ذلك:
غلي الماء، إضافة الزهور وندعه يبرد لمدة 10 دقائق قبل الماء الساخن وشربه. شرب ليصل إلى مرتين يوميا.
ثامنا :نبات عرق السوس
هذا النبات يحمي بطانة المعدة، ومنع حرقة المعدة ويساعد على تحسين وظيفة الأمعاء. ولا ينبغي أن تؤخذ لفترة طويلة، لأنه يمكن أن يسبب احتباس السوائل أو ارتفاع ضغط الدم.
المكونات
- 1 ملعقة صغيرة من نبات عرق السوس المجففة
- 1 كوب ماء
كيف نفعل ذلك
يغلي لمدة 15 دقيقة، والسماح لها نقع. شرب كوب يوميا.
تاسعا :عشب لسان الحمل
هذا النبات غنية في الصمغ ويوصى به لحالات الإمساك المزمن. للحصول على أفضل النتائج يجب الإشارة إلى أن تحتاج إلى شرب الكثير من الماء ( إذا كنت لا تشرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى عوائق في الأمعاء ).
المكونات
- لسان الحمل
- 1 كوب ماء
كيف نفعل ذلك
تقديم الشاي واتركها تبرد. سلالة ويشرب منه قبل الذهاب إلى الفراش كل ليلة.
احرصى على تجربة المكونات التى قدمناها اليك اليوم من اكلات و التى تعمل على التخلص من الامساك الذى يصيبك و يكون مؤلم جدا
