ويجب ان نتعرف على فوائد الشاى التى تساعد على تقليل ضغوطات الحياه والتوتر وقلما توجد حضاره عالميه لا تحتفى بالشاى وكمشروبات وطقس اجتماعى خالص وفى تلك الوقت نفسه وفى العالم العربى يكون الشاى على الراس المشروبات التى تكون مرغوبه من قبل افرا العائله جميعها لكن ليس الشاى بالتقليد التى نقوم بتناوله على الدوام بل هناك انواع اكبر .
ويجب ان نتعرف على ان الشاى يقوم بالتخلص من التوتر والقلق والضغطوط النفسيه وانه يكون من الاطعام المدهشه ويجب ان نتعرف على فوائد :
1- النعناع التى يكون مغلى مع الشاى الاخضر : وهو يكون الاكثر رواجا فى تلك المناطق المغرب العربى على البشره لتحديد ويقوم بمساعده فى هدوء الاعصاب وتقليل الوزن .
2- وشاى اللافندر : والتى يقوم على عمل التخلص من هدوء ويقوم بمساعده على النوم بشكل اسرع .
3- وشاى البابونج : ويكون واحد من اجمل انواع الشاى التى تقوم بمساعده فى تقليل الاسترخاء وتقوم بالتخلص من الصدر من السعاال ونزلات البرد .
4- شاى الجنسينغ : والتى يقوم بالتخلص من الاسترخاء والراحه والجهاز الهضمى من الغازات والمغص .
5- وشاى الليمون والنعناع : ويكون مثالى يمن يريدون التقليل والانتعاش فى الوقت نفسه اذا يقوم بعمل النعناع على هدوء الجسم كما يعطى الليمون الحيويه الافضل وبعدا عن الغثيان .
6- وشاى الميرميه : ويكون الخيار رائع لمن يعانون من انقباضات فى الامعاء كما ان تلك العشبه العطرى الشرق الاوسطيه تقو بفلح فى هدوء الجسم ولكن يجب ان نقوم بالبعد عنها ما كان هناك اى اعتلال فى الجهاز العصبى .
