من الشائع أن الكثير من الناس لا تأخذ الرعاية من الجزء الأخير من الأمعاء يسمى القولون . وهي تؤدي بعض الوظائف الأساسية: الماء، وتخزين النفايات وتوليف الفيتامينات لذلك، من المهم أن ننشئ بعض المبادئ التوجيهية الأساسية في نظامنا الغذائي لتطهير الامعاء في وقت واحد تعزيز هذه الأجهزة الحيوية في الجسم.
اليوم نريد أن نعطيكم بعض الحلول البسيطة و التى تعمل على تطهير الأمعاء. و تكون من خلال استخدام بعض النباتات الطبية التي يجب أن تكون دائما في المطبخ
اولا : شاى الخرشوف والزنجبيل:
هذا المزيج قد يحتوى مفاجأة لك. ومع ذلك، لا تستخدم هذا الشاي الطبية تماما مثل العلاجات أصيلة ولكن أيضا ل تطهير الأمعاء،والتي يمكن أن تساعد لكم مع كل هذا:
- الخرشوف يحتوى على المياه غنية بشكل لا يصدق في الفيتامينات والمعادن، والذي يعتبر مثاليا لتحسين أداء الكبد والكلى.
- كلا المياه الخرشوف والزنجبيل ينظف السموم، مما يساعد على التخلص من الدهون الأمور وغيرها عن طريق تنظيف النفايات المخزنة من القولون.
- والزنجبيل والماء الخرشوف أيضا على تحسين عملية الهضم لدينا.
- هذا الشاي الطبية يمكن أن يساعد أيضا على مكافحة ما يسمى الكولسترول السيئ.
- قبل كل شيء، والزنجبيل أيضا تساعد على تقليل الالتهاب. ومن مثالية لتلك الأيام عندما يكون لديك ألم في البطن.
المكونات
- 2 الخرشوف المتوسطة
- 1 لتر ماء
- 80 غرام الزنجبيل
الطريقة :
- هذا الشاي من السهل جدا للاستعداد. أول شيء فعله هو وضع الماء في الغليان، وعندما ترى أنها بدأت معها، إضافة الخرشوف و 80 غراما من الزنجبيل الطازج.
- نتركها حتى الغليان يمكن أن يستغرق ما بين 30 و 40 دقيقة، حتى ترى أن الخرشوف قد خففت وجميع العصائر والصفات الجيدة متناول أيديهم في الماء.
- والخطوة التالية هي بسيطة جدا: كل ما تحتاجه لتدقيق من الخرشوف، لذلك كل ما تبقى هو الماء الطبية. يمكنك حفظ الخرشوف لتناول العشاء وخدمتهم مع قليل من الزيت والخل.
- يمكنك صب الماء الخرشوف في زجاجة وتخزينها في مكان جاف. يجب عليك شرب كوب على الريق في الصباح، وآخر بعد الغداء، وآخر في فترة ما بعد الظهر ونهائي بعد العشاء. هل هذا لمدة 8 أيام على التوالي و لنرى كيف تشعر أنك أفضل بكثير.
ثانيا : شاى النعناع والهندباء
هل تعلم أن النعناع هو أفضل النباتات الطبية لعلاج القولون العصبي؟ وبسبب هذا فمن المهم أن يكون لديك دائما في المنزل. بالإضافة إلى كونه عنصرا رائعا في الحلويات، بل هو أيضا محطة مثالية لتتحد مع غيرها من النباتات الطبية، مثل الهندباء.
- وهذا الشاي الطبية تساعدك على تجنب التقلصات المعوية الكلاسيكية التي تسبب الكثير من الألم، احصل على جدران الأمعاء للاسترخاء، والحد من التشنجات وزيادة تساعد على منع الإمساك أو الإسهال.
- وسوف يتم تحسين لدينا الهضم.
- وعلاوة على ذلك، هو أن الجمع بين الهندباء بمساعدة النعناع لتطهير الأمعاء.
- ميزة أخرى هي أنه بمثابة مهدئ ممتاز. انه يرتاح لنا ويخفف من الصداع والشعور العام بعدم الارتياح.
المكونات
- 20 غراما من النعناع
- 20 غراما من الهندباء
- 1 كوب من الماء
- ملعقة واحدة من العسل
الطريقة:
- الأمر في غاية البساطة في هذه الحالة، تحتاج فقط لتسخين كوب من الماء وعندما يغلي، إضافة النعناع والهندباء ويغلي لمدة 15 دقيقة. ثم السماح لها الوقوف لمدة 10 دقائق، وكنت وضعت حتى في ملعقة من العسل بعد ذلك. و تتناول للتو بعد الغداء.
ثالثا: شاى الصبار وزهرة الزيزفون:
الألوة فيرا هو النباتات الطبية التي يحصل المزيد والمزيد من الفوائد المنسوبة إليه كل يوم تقريبا. هو ببساطة مذهلة وهي حليف طبيعي للمساعدة في تطهير الأمعاء. بل هو أيضا مناسبة للغاية إذا كنت تعاني من القولون العصبي المؤلم.فهذا مفيد جدا:
- انها بمثابة مواد التشحيم الطبيعي للجهاز الهضمي بأكمله.
- كما يطهر الصبار الجهاز الهضمي عن طريق القضاء على السموم والشوائب الأخرى التي حصلت اشتعلت في الأمعاء.
- كما أنه يخفف التشنجات، مما تسبب في العضلات على الاسترخاء ويساعد على منع الامساك
- جنبا إلى جنب مع الزهور الزيزفون يصبح الشاي الاسترخاء التي هي قادرة على تحييد السموم ويسمح لهذه ينتهي يجري القضاء في البراز.
المكونات
- 80 غرام من هلام الألوة فيرا
- 20 غرام من زهر الزيزفون
- كوب من الماء
- بضع قطرات من عصير الليمون
الطريقة :
- تبدأ عن طريق تسخين الزجاج مع الماء. عندما يبدأ في الغليان، إضافة الألوة فيرا هلام ويحرك حتى يذوب تماما في الماء. وضع بعد ذلك كنت في الزهور الزيزفون.
- السماح لها لتطهى 20 دقيقة جيدا، على الأقل. تتحول بعد ذلك بعيدا عن الحرارة والسماح لها الوقوف لمدة 10 دقيقة.
- لا تشرب هذا الشاي كما كان الجو حارا جدا، فمن الأفضل أن ندعه يكون فاتر. تذكر أن لديك بضع قطرات من عصير الليمون، ثم تشرب على الريق لمدة 8 أيام لتطهير الامعاء و سوف تشعر أنك جيد.
جربى هذه انواع الشاى المختلفة التى قدمنها اليك و التى تهتم بتنظيف الامعاء من السموم الموجودة بها
