الفروالة من الفواكه التى تحتوى على العديد من المغذيات و المركبات الهامة و الفيتامينات التى تؤول بالاهمية و النفع على صحة الانسان و من اهم تلك العناصر الحديد و الفوسفور و الماغنيسيوم و البوتاسيوم و احماض اوميجا 3 و الالياف و المنجنيز و اليود و النحاس و الانثوسيانين و الذى يعد من اهم و اشهر مضادات الاكسدة المتواجدة فى العالم بالاضافة الى ان الفراولة تحتوى ايضا على فيتامين سى و فيتامين ب1 و فيتامين ب5 كما ان الفراولة فى بداية نموها تتشكل باللون الاخضر ثم الاحمر لاحقا و نظرا لوجود تلك المغذيات و الفيتامينات فان الفراولة معروفة و مشهورة بفوائدها المتعددة و المختلفة حيث ان الفراولة من الفواكه التى تحتوى على العديد من الفوائد الصحية و الجمالية المفيدة و الهامة لصحة الانسان و من خلال موقعنا اكلات سوف نتعرف على اهم فوائد الفراولة الصحية و الجمالية و التى تساعد فى الحصول على جسم صحى و سليم .
للفراولة العديد من الفوائد الهامة
حيث ان للفراولة علاقة بفقدان الوزن نظرا لان الفراولة تقوم بحث الجسم على حرق الدهون و فقدان الوزن حيث انها تضم مجموعة كبيرة و مختلفة من العناصر ذات الاهمية و التى تقوم بالمساعدة فى اتمام عملية حرق الدون حيث انها تقوم بحث و تحفيز الجسم على كثرة افراز و اخراج هرمونى اللبتين و الاديبونكتين و اللذان يقومان بحرق الدهون بصورة ملحوظة بالاضافة الى ممارسة التمارين الرياضية المختلفة مثل الكارديو و الزومبا يالاضافة الى ان الفراولة من الفواكه التى تضم قدر ضئيل جدا من السعرات الحرارية حيث انها تضم الى ما يقارب من ثلاثة و ثلاثين من السعرات الحرارية فقط بالاضافة الى ان الفراولة من الفواكه التى تضم بقدر هائل و كبير المواد المضادة للاكسدة و الالياف و التى تقوم برفع معدل عملية الايض و التمثيل الغذائى لذلك ينصح خبراء السمنة و التغذية باستخدام الفراولة فى الانظمة الغذائية الخاصة بالاشخاص الذين يريدون فقدان قدر كبير من الوزن نظرا لعدم احتوائها على اى اثار جانبية كالاثار التى توجد فى الادوية و العقاقير الطبية ، بالاضافة الى ان الفراولة من الفواكه التى تعمل على تعزيز و تقوية و تدعيم صحة العين حيث انه قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التى تنص على ان استخدام ما يقارب من ثلاث حصص من الفراولة او الفواكه القريبة منها فانها تقوم بخفض خطر الاصابة بالضور البقعى و الذى يصاب به العديد من الاشخاص على جميع انحاء العالم من مشرقه الى مغربه و من شماله الى جنوبه خاصة كبار السن و التى تؤول الى فقدانهم لنعمة البصر .
كما ان للفراولة بعض الفوائد الاخرى
حيث ان الفراولة من الفواكه المتعلقة بالسكتات الدماغية حيث انه قد قامت بعض الدراسات و الفحوصات و الابحاث و التى تبين ان الفراولة من الفواكه التى تضم قدر هائل و كبير من مضادات الاكسدة القوية مثل الكيرسيتين و الكايمبفيرول و الانثوسيانين و التى تقوم بوقف و التقليل من تكون الجلطات الدموية ذات الضرر الكبير المتعلقة بالسكتات الدماغية بالاضافة الى انه وجود علاقة عكسية بين معدل البوتاسيوم فى الجسم و بين قلة خطر الاصابة بالجلطات و السكتات الدماغية لذلك ينصح الاطباء و الخبراء بالمداومة على استخدام و تناول الفراولة سواء كنت صغيرا او كبيرا سواء كنت شابا او فتاة نظرا لوجود العديد من الفوائد بها و التى تساعدك فى الحصول على جسم صحى و سليم .
