: 'http://aklat.net/cdn/files/7f/b206fc6ea2.gif' is not a valid GIF file in /home/newaklat/public_html/cdn/system/core/classes/thumb.class.php on line 154Warning: imagegif() expects parameter 1 to be resource, boolean given )
كثير من السيدات يعانون من زيادة الوزن فى فترة الشتاء وسبب ذلك هوة فترة الجلوس والجو البارد وقلة الحركة فى فترات طويلة ويحتاج الجسم
فيجب ان نقوم على ازلة السموم التى تتراكم فى الجسم
فيجب ان نتعرف مع موقع اكلات على الطريقة التى تقوم على ازلة السموم ونهايتها جيدا من الجسم وهى بطريقة عمل حساء الشتوية التى تكون افضل ولها افضل النتائج حتى نحصل على الكثير من الفيتامينات والعديد من المفيدة للجسم للفيتامين بال c , b,a فى جانب الالياف .
المقادير :
1- 1 فص ثوم مقشر ومطحون
2- 1 باقة من ارواق اللفت .
3- 1 بصلة كبيرة مقشرة ومقطعة الى قطع .
4- 1 حبة لفت مقشر ومطحون
5- حبة بطاطا متوسطة الحجن ومقشرة ومطحونة
6- 2 كوب من الملفوف يكون مقطع
7- 2 حبة كوسا كبيرة الحجم ومقطعة الى مكعبات
8- حقنة من اوراق السبانخ .
طريقة التحضير :
1- يتم ان نقوم بتحضير طاسة كبيرة بها كمية من الزيت حتى يتم اضافة البصل والثوم فى الطاسة حتى نقوم بقليها ويتم اضافة كمية قليلة من المياة والخضاار لمدة 4 دقائق .
2- ويتم اضافة البطاطا الحلوة واللفت ويتم اضافة كمية من المقادير ويتم وضعها على النار بكمية خفيفة لمدة تلت ساعة .
3- ويتم ان نقوم بحساءلفترة حتى يبرد ويجب ان نقوم بوضعة فى الخلاط حتى يتم خلطة لفترة جيدة .
4- ويتم ان نقوم باكلها كل يوم فى فصل الشتاء فهى تقوم على حرق الدهون حتى تساعد فى عملية الاستقلاب فى الجسم حتى تعطى المزيد من الحيوية والنشاط حتى تقوم على حرق الدهون التى تتراكم فى الجسم وتقوم على ازلة السموم من الجسم نهائيأ .
