وكثير من الاشخاص لا يعرفون ما هو سموثى وهل سبق لكى ان تسالتى كيف يقوم بخساره الوزن ويقوم السموثى بخساره الوزن وبطريقه كثيره ويجب ان نتعرف عليه جيدا مع موقع اكلات:
وذلك لان المشاهير يقومون باستعمال العصائر التى تقوم بخساره الوزن وعاده وتكون غنيه تلك العصائر على افضل المقادير التى تقوم بمساعده فى التخلص من الدهون التى تتراكم بطريقه سريعه جدا وتكون غنيه على قيمه الغذائيه الكبيره فى الوقت نفسه :
وليس فقط ما يتعرف ويتعلق به فيتامينات بل البوتاسيوم والحديد والمغنيز وغيرها من تلك المواد المغذيه المهمه جدا والتى يحتاجها الجسم للعنايه على افضل الوظائف .
ويجب ان نتعرف على افضل السطور التى نتبعها عن بعض الخلطات السهله لكى نقوم بتحضير عصائر السموذى من شانها ان تقوم بمساعده فى ان نقوم بالتخلص من الكيلو جرامات الزائده .
والتى يجب ان نقوم بتناولها فى اى وقت من اليوم وتكون بديل لافضل الاكلات .
1- سموذى التفاح مع الماء الجوز الهند :
ويجب ان نقوم بتجهيز واحدخ من اكبر الخلطات التى تقوم بخياره الوزن وينظوى التفاح والماء الجوز الهند والتى يتم انضمامه اثنين من تلك العناصر المهمه التى تقوم بخساره الوزن ويمكن ايضا ان نقوم باضافه الكثير من الفواكه والخضروت من اختيارك الاخرى .
والليمون ايضا يقوم بمساعده فى ان نقوم بالتخلص من السموم فى الجسم واضافه بعض التخلص من قطع جوز الهند وايضا من اربع الى خمس حبات من اللوز .
وانها تلك الخلطه الرائعه والمهمه فى خساره الوزن وانقوم باستخراج بافضل الفوائد منه .
2- سموذى المانجو :
والمانجو يجب ان نقوم بتجهيزه واحد من اكبر الاكلات التى يحبها الكثير منا فى الطبيعه كما انها تكون غنيه على الكثير ن القيم المهمه والغذائيه الكبيره .
ويجب ان نقوم بوضع قطع من المانجو فى الخلاط حتى نحصل على العصير الكثيف ويمكن ان نقوم بتناوله منه ما يصل لنا الى ثلاث اكواب كل يوم دون ان نصدق ان المانجو تكون غنيه جدا على الكثير من السعرات الحراريه وثلاث اكواب منها لن تقوم بخساره الوزن .
ويجب ان نقوم بوضع قطع منها والقليل من الحليب والعصير الليمون واضافه ماء جوز الهند ويتم مزجهم جيدا مع بعضهم ويجب ان نقوم بالاهتمام فى العصير فى البارد .
3- سموذى التوت البرى :
ويجب ان نقوم بتحضير العصير الديتوكس الاوقى للجسم والتى يقوم بتطهير الفعال للجسم الى جانب ذلك ويقوم باعاده السموذى ويكون بديل لوجبه الفطور التى تكون مغذيه جدا او الوجبه القليله بعد الظهر ويكون غنى بافضل الالياف والفيتامينات والمضاده الاكسده وتلك العناصر التى تكون مغذيه كما انها يقوم على مساعده ايضا فى الزياده سرعه الاستقلاب فى الجسم .
ويجب ان نتعرف على بعض المقادير التى يمكن استعمالها فى تلك العصير :
1- ومانجو .
2- فراوله .
3- ليمون .
4- لميون اخضر .
5- توت .
6- كرز .
7- توت برى .
8- سبانخ .
9- كرنب .
10- زنجبيل .
11- الريحان .
12- موز .
13- افوكادو .
14- شاى اخضر .
15- الكزبره .
16-قمح نابت .
17- توت العليق .
ويجب ان نقوم بتجهيز السموذى الديتوكس المفضل لكى ويجب ان نقوم بعمل تحضير المقادير المذكوره فى الخلاط ويجب ان نقوم بمزجها مع بعضها حتى نحصل على لعصير ويمكن اضافه بعض المكعبات الثلج اليه حتى تصبح قوامه اكبر وسماكه جيدا كما يمكن ايضا اضافه القليل من الحليب الزبادى اليونانى او تناول اللبن اللوز او الصويا .
