نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، تخسيس البطن بعد الولادة ،يعد الحمل فترة حساسة، وحرجة جدا بالنسة للمرأة، حيث يحدث بها الكثير من التقلبات ، الجسدية، النفسية، بطريقة حادة ومزعجة، كما انها لا تستطيع ان تتخذ اي اجراء علاجي للتخلص من هذه التغيرات المزعجة، حتى وقت الولادة، وفي هذه الفترة تمتزج فيها المشاعر وتختلف، بين اللهفة والضيق، وبين الفرحة والاختناق، ولكنها تظل تجربة جميلة؛ لانها تمنح كل انثى لقب ام، ويترك جسد الام في حالة ضعف شديد، وبعض الاثار الجسدية التي تحتاج للاهتمام والرعاية، حتى يعود الجسم الى ما كان عليه، ومن هذه الاثار، البطن المنتفخ المترهل، الذي تتمنى كل امرأة التخلص منه سريعا بعد الولادة، وتوجد بعض الطرق والوصفات، التي تساعد على تنحيف البطن بعد الولادة، والتخلص من الترهل والانتفاخ، والعودة الى طبيعة الجسم الاصلي وهذا ما سنعرفه فى هذا المقال.
* تخسيس البطن بعد الولادة :
1- يمكنك استخدام الكمون فى التخلص من مشكلة البطن بعد الولادة ، وذلك من خلال غلى ملعقة الى ملعقتين من الكمون فى كوب ماء وشربه يوميا ثلاث مرات فى اليوم قبل الوجبة بنصف ساعة على الاقل ، او سفه عن طريق وضع ملعقة من الكمون اخر اللسان وبلعه مع شرب كمية من الماء الفاتر وراءه مباشرة ، فهو قادر على تفتيت الدهون واذابتها خاصة فى منطقة البطن والتخلص منه.
2- يمكنك ايضا استخدام هذه الوصفة السحرية الامنة على الجسم والمفيدة للصحة ، وهى تحتوى على كميات متساوية لكل من النعناع ، الشاى الاخضر ، الزنجبيل ، قشر رمان مجفف ومطحون ، ونخلطهم جميعا مع بعض ونضعهم فى كوب من الماء ونغليهم على النار ونصفيه ونتناوله بشكل يومي قبل كل وجبة ثلاث مرات فى اليوم .
3- يجب الابتعاد عن بعض الاطعمة التى تحتوى على السكريات والدهون والنشويات ، والتقليل منها قدر الامكان ، والتركيز على تناول الخضروات والفواكه الطازجة ، مع شرب كميات من الماء على مدار اليوم .
4- يجب التركيز على ممارسة الرياضة بشكل يومي ، ومن اهم التمارين الرياضية هى الاستلقاء على الارض على الظهر ووضع اليدين تحت الرأس ورفع الجزء العلوى من الجسم عدة مرات مع الحذر الشديد ، ونكرر هذا التمرين يوميا للتخلص من البطن .
