بذور الشيا و فوائدها

ان بذور الشيا و التى تعرف باسم بذور القصعين و التى تشبه بذور السمسم و يوجد بها الكثير من الالوان منها الرمادى و الاخضر و الابيض و التى تحتوى على كمية كبيرة من الفوائد الصحية و التى تكون مهمة جدا للصحة و التى سنتعرف عليها اليوم من خلال موقع  اكلات و الذى يقدم اليك موضوع مهم عن بذور الشيا 

اهم فوائد بذور الشيا :

اولا : تحسين الهضم 

ان بذور الشيا تعمل على تحسين الهضم بالشكل الجيد و هذا لانها تحتوى على الكثير من الالياف القابلة للذوبان و الالياف الغير قابلة للذوبان و التى تعمل على تنظيم الامعاء و الوظائف التى توجد بها و كما ان بذور الشيا تساعد على التخلص من السموم التى توجد بالجسم و بامكانك ان تقومى باضافة بذور الشيا الى كوب من الماء الدافئ و قومى بشربها مرتان خلال اليوم و التى تعمل على الحفاظ على الجهاز الهضمى و الوقاية من الامراض المختلفة التى من الممكن ان تصيبه 

ثانيا : علاج الانيميا :

بذور الشيا تعمل على علاج الانيميا و علاج فقر الدم و هذا لان بذور الشيا تحتوى كمية من الحديد و التى تعمل على الوقاية من التعرض الى الانيميا و امراض فقر الدم المختلفة و كما انها تعمل على المساعدة على زيادة عدد الكرات الحمراء 

ثالثا : الحفاظ على نشاط الجسم 

ان بذور الشيا تعمل على الحفاظ على الصحة و الحفاظ على حيوية و نشاط الجسم و كما انها تعتبر من افضل مصادر البروتينات المهمة للصحة و حيث انها تحتوى على السترونتيوم و التى تعمل على استيعاب البروتين للجيم و كما انها تعمل على انتاج الطاقة العالية بالجسم و كما انها تعمل على امداد الجسم بالفيتامينات و المعادن الضرورية للصحة و التى تعمل على الحفاظ على نشاط الجسم 

رابعا : الحفاظ على مستوى السكر بالدم 

ان بذور الشيا تعمل على المساعدة على الحفاظ على صحة الانسان و تعمل على الوقاية من الاصابة بالسكر و التقليل من مستويات السكر بالدم و كما انها تعمل على تبطئ امتصاص نسبة السكريات بالدم و كما ان بذور الشيا تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترول و التقليل من الدهون المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من المشكلات القلبية و الاوعية الدموية 

خامسا : خفض الشهية :

ان بذور الشيا تعمل على خفض الشهية و كما انها تساعد على فقدان الوزن بشكل كبير و هذا  لانه يحتوى على المثير من الالياف المختلفة و الت تعمل على المساعدة على انقاص الوزن و لهذا فانه يعمل على المساعدة على  نظام الرجييم 

سادسا : الحماية من الشيخوخة 

ان بذور الشيا تعمل على الحماية من الكثير من الامراض منها الامراض التى تحدث مع تقدم السن و هو يساعد على التخلص من الامراض و التى تكون مرتبطة بالتقدم فى السن  و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من ظهور التجاعيد و البقع و المشكلات التى تصيب البشرة 

سابعا : علاج اضطرابات المزاج 

ان بذور الشيا تعمل على علاج اضطربات المزاج و هذا لانه تحتوى على الاوميجا 3 و التى تساعد على علاج الاكتئاب و كما انه يعمل على التخلص من القلق و الاكتئاب و الاجهاد و كما انهخ يحتوى على فيتامين ب و الذى يعمل على المساعدة على الحفاظ على الجهاز العصبى بالجسم 

يجب عليك ان تستخدمة بذور الشيا التى تعمل على الحفاظ على الصحة و التى لها الكثير من الفوائد التى ذكرناها اليك اليوم من موقع  اكلات