الكراث من اهم الخضروات التى تكون مهمة جدا للصحة و كما انه يعطى نكهة خاصة للاطعمة المختلفة التى نقوم بطهيها و التى تعمل على افادة الصحة و هيا بنا اليوم سويا نتعرف على اهم الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها الكراث و الذى يعد من عائلة البصل و كما انه يتشابه معها فى الشكل و الرائحة و كما انه يحتوى على الكثير من العناصر الغذائية المختلفة و منها انه يحتوى على الكثير من المعادن و السعرات الحرارية و كما انه يحتوى عليى الكالسيوم و الفيتامينات المهمة للصحة و كما انه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تحمى من الامراض و كما انه يحتوى على البروتينات و البيتا كاروتين و كما انه يحتوى على حمض الفوليك كما ان الكراث يدخل فى الكثير من منتجات التجميل و التى تساعد على جعل البشرة جميلة
فوائد الكراث للصحة :
1 - يساعد على تقوية الشعر و الحفاظ عليه و كما انه يعمل على تطويل الشعر
2 - ان الكراث يعمل الحفاظ على البشرة من المشكلات التى تصيبه و كما انه يعمل على نضارة البشرة
3 - يساعد على التخلص من حالات الامساك التى تصيب الانسان
4 - ان الكراث يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحماية من الكثير من الامراض المختلفة و منها امراض السرطان
5 - يساعد على تنقية البشرة من السموم المختلفة التى تصيبها
6 - يساعد على الحماية من اشعة الشمس الضارة
7 - يعمل على تنشيط الجهاز الهضمى
8 - يساعد على التقليل من نسبة ضغط الدم المرتفع
9 - يساعد على تقوية العظام و الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام
10 - يعمل على علاج الالتهابات التى تصيب المفاصل
11 - الوقاية من امراض الروماتيزم
12 - يساعد على تقوية القلب و الشرايين و كما انه يعمل على حمايتها من التصلب
13 - يساعد على التخلص من الوزن الزائد و الدهون الزائدة بالجسم
14 - يساعد على تقوية النظر و الحفاظ على العين من الامراض
15 - ان الكراث مفيد جدا للمراة الحامل و كما انه يهتم بالجنين و يعمل على تقوية الذاكرة للجنين
16 - يساعد على علاج المشكلات التى تصيب الجهاز التنفسى و كما انه يعمل على امداد الجسم للمراة الحامل بالحديد و التى تعمل على الوقاية من حدوث حالات الانيميا و التى تكون مصاحبة للحامل و كما ان الكراث يعمل على الحماية من التشوهات الخلقية
17 - ان الكراث يعمل على تقوية الجهاز العصبى و كما انه يعمل على تنشيط الذاكة بشكل كبير و يساعد على القدرة على التذكر و الحماية من مرض الزهايمر
18 - يحتوى الكراث على الكثير من الالياف الغذائية و التى تعمل على حماية الجهاز الهضمى من المشكلات و منها الانتفاخات و كما انه يعمل على علاج تشنجات المعدة و كما انه يعمل على تنشيط الامعاء و كما انه يعتبر مدر للبول و كما انه يعمل على حماية الكلى من الكثير من الامراض
كانت هذه اليك اهم الفوائد المختلفة التى تعمل على حماية الصحة و هذا من خلال استخدام الكراث المهم للصحة
