الملح يزيد الوزن

البدانة و الاصابة بالسمنة تعد من اصعب الاشياء و المشاكل التى تواجه الجميع لذا فاحرصى دائما على الحفاظ على رشاقتك و تعرفى على بعض الاشياء الخطرية و العادات التى بها تصابي بالسمنة بشكل ملحوظ فمن تلك العادات الغير صحية هو الافراط فى اضافة الملح الى اكلاتك حيث انه هناك بعض الدراسات التى تؤكد ان للملح دور فعال فى الاصابة بالسمنة و زيادة الوزن 

الملح يساعد على زيادة الوزن و الاصابة بالسمنة بشكل مبالغ فيه فقد اكتشف الدارسون و الباحثون فى بريطانيا ان تناول الاكلات التى تزيد فيها نسبة الملح بشكل كبير يساعد هذا على الاصابة بالسمنة و البدانة بشكل غير مستحب على الاطلاق فمهما كانت نسبة السعرات الحرارية التى تتواجد فى تلك الاكلات التى تتناولينها فتبقى نسبة الملح فى الاكلات مهما كانت تلك السعرات و حجمها هى التى لها الدور الفعال فى البدانة و السمنة 

كما اكد احد الباحثون فى التغذية و الرجيم لصحيفة ديلي ميل البريطانية ان هناك ارتباطا وثيقا بين الملح و بين السمنة و زيادة الوزن فكلما تم تناول جرام زيادة من الملح يوميا فهذا يزيد من اضرار البدانة و يزيد من نسبة الاصابة بالسمنة الى نسبة 25 % تقريبا 

الملح يعد احد اهم العناصر المهمة جدا فى وزن الافراد فللملح تأثير فعال فى عملية التمثيل الغذائى حيث انه يساعد الاكلات على التغيير من تلك الطريقة التى يمتص بها الجسم الدهون و بالتالى فله التأثير الكبير على الجسم و على السمنة و البدانة 

فنثبت لك هنا فى  اكلات ان الملح و تناوله بكمية كبيرة فى اى نوع من الاكلات مهما كانت تلك اكلات الاكلات سواء كانت بسعرات حرارية كبيرة او بدون اى من السعرات الحرارية فهو له الدور الفعال فى الاصابة بالبدانة و السمنة لذا فاحرصى دما على اضافة لاكلاتك الكمية المتوازنة من الملح و المناسبة و لا تزيدي من كمية الملح بشكل كبير و لا تفرطى فى الاملاح حتى لا تصابى بالسمنة و حتى تحافظى على رشاقتك و لا تصابي بالكرش و تراكم الدهون فى جسمك