سمك السلمون للحامل

سمك السلمون هو واحخد من اشهر تلك الاسماك التى تتميز بالمذاق الرائع و النكهة المتميزة و لسمك السلمون المزيد من الفوائد العظيمة و المختلفة فان سمك السلمون يتواجد  فى ماء المحيط الهادى و المحيط الاطلسي و لكن يهاجر الى الماء العذب لوضع بيضه فيه و يعود الى المياه المالحة مرة اخرى و للسمك السلمون الانواع المختلفة مثل السلمون الاحمر و السلمون شينوك 

السلمون يحتوى على نسبة كبيرة من العناصر الغذائية التى هى مهمة جدا لصحة المرأة الحامل و لصحة الجنين حيث احتوائها ايضا على الفيتامينات المختلفة 

السمك السلمون يعمل على زيادة ذكاء الجنين حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من احماض اوميج 3 و هى تعمل على الحفاظ على نمو دماغ الجنين 

يعمل السمك السلمون يعمل على التقليل من احتمالات الولادة المبكرة للمرأة الحامل 

يساعد السمك السلمون يعمل على زيادة وزن الجنين و يعمل على التعزيز من صحة الجنين 

كما ان سمك السلمون يحتوى على نسبة قليلة من كمية من الدهون المنخفضة و يحتوى على سعرات حرارية معتدلة و هذا يعمل على التقليل من مشكلة زيادة الوزن و هو يعمل على منع الشعور بالشبع 

يساعد سمك السلمون على التقوية من الجهاز المناعى لكل من المرأة الحامل و الجنين 

ايضا فان سمك السلمون يحتوى على نسبة كبيرة من فيتامين د المفيدة لصحة المرأة الحامل و صحة الجنين 

كما انه سمك السلمون يعمل على التعزيز من صحة الجنين و يعمل على الحماية من ظهور العيوب الخلقية و تشوهات الانبوب العصبي 

و سمك السلمون ايضا مفيد جدا فى التقليل من ضغط الدم المرتفع و يعمل على حماية الحوامل من الاصابة بمشكلة تسمم الحمل 

سمك السلمون يعمل على الحماية من مخاطر الاصابة بالامراض السرطانية المختلفة مثل كل من سرطان البروستاتا و سرطان الثدي و سرطان القولون حيث احتواء سمك السلمون على نسبة كبيرة جدا من السيلينيوم