السلمون و فوائده

سمك السلمون هو واحد من اهم الاسماك التى هى مهمة جدا لغذائك و هو مفيد لصحتك بشكل كبير حيث ان سمك السلمون مفيد جدا و يعمل على الوقاية من مخاطر الاصابة بالامراض المختلفة التى انت فى غنى عنها حيث ان السلمون يعتبر هو نوع من انواع الاسماك التى تعيش فى المحيط الهادي و فى المحيط الاطلنطى و يعبش سمك السلمون فى المياه العذبة و فى المياه المالحة كما ان سمك السلمون يعيش على تناول تلك الحشرات و اللافقاريات و العوالق التى تتواجد فى الماء كما ان سمك السلمون يختلف حجمه و طوله و السلمون منه انواع عديدة منها السلمون الاحمر و السلمون الفضي و الشينوك

و فى مقالنا هذا فى موقع اكلات نتعرف على الفوائد المختلفة للسلمون و هى تتمثل فيما يلي :

السلمون يعمل على الوقاية من سرطان الثدى و له دور كبير فى الحماية من سرطان البروستات و يعمل على الحماية من سرطان القولون ايضا

السلمون مفيد جدا فى العمل على الحماية من النوبات القلبية و يعمل على التخلص من الازمات القلبية كما انه يعمل على تنظيم النبض و مفيد فى التخلص من ارتفاع ضغط الدم حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة من مادة السيلينيوم

السلمون له اهمية كبيرة من الفوائد حيث انه يعمل على الحماية من الالتهابات و يقى من التهابات المفاصل بشكل كبير

يعمل السلمون على الوقاية من الاصابة بضمور العينين كما انه يعمل على التحسين من الابصار و التحسين من الرؤية

السلمون له الدور الكبير فى العمل على التخلص من مشكلة تساقط الشعر و يعمل على الحفاظ على صحة البشرة و يعمل على منح البشرة النضارة و الاشراق و الشباب

يحتوى السلمون على نسبة هائلة من اوميجا 3 و هى تلك الدهون التى لها فوائد عظيمة للجسم و التى تعمل على زيادة نسبة الكوليسترول الجيد فى الدم و تعمل بدورها على الحد من نسبة الكوليسترول الضار فى الدم

كما ان السلمون يعمل بدوره على الحفاظ على صحة و نمو دماغ الجنين و يعمل على الحماية من الخلايا العصبية

السلمون له الاهمية الكبرى فى العمل على محاربة الاكتئاب و يعمل على التحسين من الحالة لمزاجية و يخلصك من الانفعال

السريع

يحتوى ايضا السلمون على نسبة كبيرة من فيتامين د و الذى يعمل على الحفاظ على صحة العظام و تقوية من العظام و الاسنان

يعمل السلمون على تقوية الانسجة و بنائها حيث انه يحتوى على نسبة هائلة من اليود و الفوسفور

قدمنا الفوائد المختلفة لسمك السلمون و تناولها و التى تتمثل فيما سبق فى تلك النقاط المختلفة التى تعرفنا عليها سابقا تابع و تعلم معنا فى  اكلات و تعرف بنفسك