نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، ترهل الوجه بعد الرجيم ،لا شيء اجمل من ان ترى نتائج الحمية الغذائية والتمارين الرياضية والجهد المتواصل للحصول على جسم رشيق، وان تتابع وزنك وتراه ينخفض يوما بعد يوم، لكن هناك مشكلة شائعة تصاحب فقدان الوزن وتظهر لدى اغلب الناس وهي ترهل الجلد، سواء فى الجسم ككل او فى الوجه،وما يهم الشخص هو فقدان الوزن بطريقة سريعة للحصول على جسم مثالي ورشيق، لكن عادة ما يصاحب فقدان الوزن ترهلات الجلد وخاصة لدى الاشخاص الذين عانوا من سمنة مفرطة لفترات طويلة ، حيث ان الجلد مرن ويتمدد حسب حجم الجسم وكلما زاد تراكم الدهون وزادت السمنة تمدد ليناسب هذا الحجم، وعند فقدان الوزن والدهون لا يعود الجلد ليناسب الحجم الجديد بل يبقى على حاله، وسنتعرف من خلال هذا المقال عن كيفية شد الوجه المترهل بعد الرجيماو حمايته من الترهل اثناء فترة الرجيم .
* ترهل الوجه بعد الرجيم :
1- يجب الحرص على شرب كميات وفيرة من الماء على مدار اليوم خاصة اثناء اتباع حمية غذائية معينة ، لان فقدان الماء من الجسم ، يسبب الجفاف للجسم وللبشرة والجلد ، وبالتالى تفقد البشرة رونقها وجمالها وصحتها .
2- يجب اتباع نظام غذائي صحي ومفيد للجسم ، يحتوى على كافة العناصر الغذائية التى يحتاج اليها الجسم ، ويفضل التركيز على الاطعمة التى تحتوى على فيتامين سى، لانه يساعد على انتاج مادة الكولاجين والتى تساعد فى حماية الجسم من الترهلات وتساعد فى شد الجلد .
3- يجب الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم وليكن نصف ساعة فى اليوم ، ولتكن رياضة المشي وهى ابسط الاشياء ، والرياضة بشكل عام ، تحمى الجسم من العديد من الامراض ، وتساعد فى تنشيط الدورة الدموية وتقوى عضلة القلب ، وتمنح البشرة النضارة والاشراق.
4- احرصى على استخدام واقي الشمس بشكل يومي ، وننصح بعدم التعرض المباشر لاشعة الشمس ، لانها تزيد من ترهل الجلد وتساعد على ظهور التجاعيد المبكرة .
5- الابتعاد عن التوتر والقلق والضغوط النفسية ، لان الحالة النفسية تؤثر على البشرة والجلد وتنعكس على الصحة ايضا .
6- يجب تجنب فقدان الزن بشكل كبير وسريع ، لكن يفضل اخذ الوقت الكافى فى فقدان الوزن لتفادى حدوث الترهلات فى الجسم ، ولتفادى مخاطر كبيرة .
