تأخذ غالبا ما ينظر إلى حبوب الفيتامين والمكملات الغذائية وسيلة سهلة لتحسين النظام الغذائي. ومن المؤكد أن سيلة شائعة للغاية للحصول على جميع العناصر الغذائية الأساسية، وأنه ليس من المستغرب؛ ومن المعروف أن هناك نقص في التغذية الحديثة في ما يهم معظم وليس كل من لديه الوقت لإعداد وجبات طازجة وصحية ومتوازنة - الذين لن تأخذ مكملات الفيتامينات والمكملات الغذائية في هذه الحالة؟ حسنا، هناك فرصة التي بالتالي تعمل على ايذاءك أكثر، وتحقيق الفوائد.
دعونا نجعل شيئا واحدا زمني واضح - لا شيء يتفوق على الجودة الغذائية من المواد الغذائية التي تقدم العصائر الطازجة، كاملة والأطعمة النيئة. الخلطات غالبا ما تكون متنوعة من الفيتامينات ومركبات جميع تكمل بعضها البعض، وأسهل بكثير استيعابها من قبل الهيئة، وعلى استعداد لاستخدامها لسبب وجيه الأساسية؛ ولكن ليس الجميع لديه الوقت لدمج الأطعمة كلها إلى نظامه الغذائي ونقي، العصير الطازج قد يكون من الصعب الحصول عليها أو يخصصون وقتا طويلا فقط - من الناس بدلا من أن تأخذ المكملات الغذائية.
الآن وعلى الرغم من أن يتم نشر شيء أن الدراسة بعد الدراسة التي تصف أن الفيتامينات لا حقا أن تحدث فرقا وحتى في بعض الحالات يمكن أن تكون خطيرة. على سبيل المثال، الدراسة التي أجريت بالتعاون مع هوبكنز كلية جون الطب بجامعة وارويك إلى استنتاج مفاده أن الفيتامينات كلها عديمة الفائدة. الدراسات المعنية برصد آثار من الفيتامينات مع أكثر من 500،000 المشاركين وجدت أي فوائد كبيرة للدخل، كما هو الحال عندما يتعلق الأمر إلى أين يمكن الحصول على المواد المغذية
ويؤيد ذلك دراسة اقيمت فى هذا الموضوع ، والتي خلصت إلى أن المال يجب أن تنفق على نحو أفضل على الفواكه والخضروات الطازجة، وللمكملات الفيتامينات.
والأسوأ من ذلك، فإنها يمكن أن تكون خطرة
لكنها لا تساعد ليس مصدر القلق الوحيد عندما يتعلق الأمر هذه الأشياء. في الولايات المتحدة الأمريكية، ونشرت تقريرا المستهلك، في الوقت الذي كان بعض المخاطر غير معروفة من تناول مكملات فيتامين حللت.، ووصف الخطر الذي يأتي من الاعتقاد بأن كل المكملات الطبيعية، ولكن الكثير منها بعيدا عن. كان واحدا من المخاطر الأمنية الرئيسية وصفها أن بعض الفيتامينات المزعومة التي تحتوي على نفس المواد الكيميائية الموجودة في الأدوية والوصفات الطبية، يمكن أن يكون لها ما الآثار الجانبية السلبية، المفهومة وغير المرغوب فيها.
هذا هو مجرد واحدة من العديد من الجوانب و البعض الآخر من خطر العلاج في المستشفيات، والتهيج والمكونات غير آمنة، والتي يتم بيعها الاستعدادات من قبل الشركة في كثير من الأحيان تحت ذرائع زائفة.
أساسا، ستكون أفضل حالا مع شراء الفواكه والخضروات الطازجة عند هل تقلق ما إذا كان هناك نقص في النظام الغذائي الخاص بك إلى شيء. إذا لم يكن لديك هذا الوقت يعمل زجاجة مريحة من عصير الطازج وأعدت بلطف كذلك. بهذه الطريقة أنت تعرف أنك دائما الحصول على ضخ متوازن، آمنة وطبيعية تماما و هذا ما قدمناه اليك من موقع اكلات و الذى ينصحك بعدم المبالغةفى تناول الفيتامينات و يجب ان تكون تحت اشراف طبى
