نرغب جميعا في الحصول علي الوزن المثالي جسدنا حيث ان ذلك الوزن يساعدنا اجتماعيا بحيث نكون مقبولين بطريقة لائقه كما انه يساعدنا صحيا حيث اننا نكون بذلك اصبحنا بعيدين عن الامراض التي ترتبط بالاوزان , لكن مع الاسف ليس جميع الافراد لديهم ذلك الوزن المثالي فهناك افراد تعاني من وجود كيلوجرامات زائدة في جسدهم تعمل علي التأثير علي حياتهم و تعاملاتهم و علي العكس فهناك افراد تعاني من قله الوزن و الاحتياج الي زيادة حتي يصلو الي الوزن المثالي , و المساعدة في زيادة الوزن هو ما سوف نوضحه من خلال موقعنا اكلات من خلال بعض الوصفات التي تعمل علي زيادة الوزن خلال مدة قصيرة وتتمثل تلك الوصفات في الآتي:
الوصفه الاولي
تعتمد تلك الوصفه علي الطحينة ، فتعرف الطحينة بخصائصها المفيدة كما انها تدخل في العديد من الاطعمه و ذلك لانها شهيه و مغذية ، فهي تعد ايضا من اشهي الصلصات لذلك قد تقدم وحدها او تضاف اليها الفلفل و الثوم و الخل و الكمون ، و يتم استخدام الطحينه في تلك الوصفه بالاعتماد علي المكونات الآتية : ملح ، كمون ، فلفل ، زيت ، اربعه ملاعق من الخل ، نصف فنجان صغير من الماء ، ثلاثة فصوص من التوم المهروس ، نصف كوب من الطحينة ، و يتم تحضير تلك الوصفة بالطريقة الآتيه ( نقوم بمزج الخل مع الماء الفاتر و الطحينة ثم نضيف التوابل حيث الملح و الفلفل و الكمون و الثوم ايضا ثم نقوم بالتقليب حتي يصبح الخليط ممتزج ثم نضيف البقدونس و الزيت ) .
الوصفة الثانية
تعتمد تلك الوصفة علي الفول السوداني ، و يحتوي الفول السوداني علي العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم ، و يستخدم الفول السوداني في تلك الوصفة من خلال الاعتماد علي المكونات و هي كيلو من العسل الاسود و نصف كيلو من الفوا السوداني و نصف كيلو من زبدة الكاكاو ، و يتم تحضيرها من خلال الطريقة الآتية ( نقوم بخلط العسل مع الفول السوداني و زبدة الكاكاو ثم نقلبهم جيدا حتي نجعلهم متناسبين القوام ز نقوم بتناول ثلاث ملاعق بعد كل وجبة ) .
الوصفة الثالثة
تعتمد تلك الوصفة علي الحلبة , تعرف الحلبة منذ وقت قريب بفوائدها و قدرتها علي تسمين الجسم و الوجه و قدرتها علي زيادة الوزن ، و يتم تحضيرها في تلك الوصفة بالطريقه الآتية ( نحضر 150 جرام من الحلبه ثم نقوم بغليها في الماء حوالي 5 مرات و لكن في كل مرة نقوم بتغيير الماء ، ثم بعد ذلك نأخذ الحلبة و نقوم بتصفيتها و تنشيفها و طحنها و اضافة لها الحليب و الدقيق و نقوم بتحليتها ببعض العسل ثم نقوم بوضع تلك المكونات علي النار و بعد ان تصبح مشروب نقوم بشربه ساخنا ) .
الوصفة الرابعة
و تتكون تلك الوصفه من الجوز و التمر و العسل و اللوز و ضرب تلك المكونات حتي تصبح خليط و نقوم بجعلها كرات ، و يتم تناولها ثلاث مرات علي مدار اليوم .
الوصفة الخامسة
و تعتمد تلك الوصفة علي خلط علبة صغيرة من اللبن مع ملعقتين من الحلاوة الطحينية ، و يتم تناولها علي معدة فارغة .
الوصفة السادسة
و تتم تلك الوصفة علي احضار كوب من الماء الساخن و اضافة ملعقة من اوراق جوز الهند اليه ، ثم بعد ذلك نقوم بتصفيتها و شربها ثلاث مرات حيث بعد كل وجبه و لكن بعد ساعتين من كل وجبة .
