نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن ، وصفة لتنحيف البطن ، يعانى الكثير من الاشخاص سواء سيدات او رجال ببروز منطقة البطن او الكرش ، وهذا يسبب مشكلة كبيرة للشخص ليست فقط لانه شكل غير محبب ، بل انه يسبب المخاطر الصحية مثل امراض القلب والاوعية الدموية ، ويعانى هؤلاء الاشخاص من هذه المشكلة وخاصا بعد الحصول على عدة وجبات دسمة ، لذلك يجب الحرص على اتباع نظام غذائي جيد ، والحرص على ممارسة التمارين الرياضية وهنا سنذكر اليكي سيدتى وصفة تساعدك على التخلص من البطن فى وقت قصير .
* وصفة لتنحيف البطن :
يمكنك ان تحضرى كميات متساوية من تلك الاشياء
نعناع - زنجبيل اخضر - شاى اخضر - قشر رمان مجفف ومطحون
طريقة التحضير والاستخدام
قومى بغلى ماء فى البراد او الغلاء ونضيف اليه تلك المكونات ونتركها حتى تغلى جيدا ثم نرفعها من النار ثم تقومى بتصفيتها جيدا وتقومى بتناول هذا المشروب يوميا كل صباح حتى تحصلين على نتيجة مذهلة فى تنحيف البطن
* نصائح لتنحيف البطن :
1- احرصى على منع تناول المشروبات الغازية والكحولات ، وامتنعى ايضا عن تناول الاغذية الدسمة وذات السعرات الحرارية الكثيرة .
2- امنعى تناول الاطعمة بين الوجبات وامتنعى عن الاطعمة المملحة .
3- احرصى على عدم تناول وجبة غذاء كاملة بعد الساعة السادسة مساء
4- اكثري من شرب الماء بما يعادل لتران او اكثر فى اليوم للتخلص من الدهون المتراكمة والسموم الموجودة بالجسم .
5- يمكنك مزج القليل من القهوة مع الماء وزيت الزيتون وقومى بدهن منطقة البطن بتلك الخليط على شكل حركات دائرية ونتركها حتى تجف تماما ومن ثم تقومى بغسل تلك المنطقة ، وقومى بتكرار هذه الوصفة يوميا لمدة شهرين للحصول على نتيجة جيدة .
6- يمكنك شرب كوب من الماء الدافئ مضاف اليه ملعقة من خل التفاح يوميا فى الصباح للحصول على نتيجة جيدة ، وايضا يمكنك دهن منطقة البطن بخل التفاح جيدا يوميا .
7- يمكنك غلى قشر ليمون فى ماء مغلى ثم نرفعه من النار ونضيف اليه عصير ليمون ونقلبه جيدا ويمكنك تناول ها المشروب بشكل يومي فى الصباح على الريق لتنظيف البطن والمعدة من اى بكتريا واى سموم وسوف يساعدك هذا على التخلص من الدهون المتراكمة على منطقة البطن .
8- المشى السريع لمدة ساعة يساعدك على تنحيف البطن بشكل ملحوظ .
