نقدم اليكم اليوم على موقع اكلات مقال عن , اسباب السمنة المفرطة , تعد السمنة المفرطة او زيادة الوزن من اكثر المشاكل شيوعا , ويعانى الكثير من الاشخاص سواء رجال او سيدات من هذه المشكلة , وتتعدد اسباب السمنة المفرطة الى العديد من الاسباب التى سوف نذكر اهمها من خلال هذا المقال .
* اسباب السمنة المفرطة :
1- الاسباب النفسية : فى بعض الاحيان هناك بعض الاشخاص التى يتأثرون بسبب سوء احوالهم النفسية , مما يجعل شهيتهم تفتح على تناول الطعام اكثر من اللازم , وبالتالى لا يستطيعون السيطرة على اوضاعهم .
2- الوراثة : فى الكثير من الاحوال قد يكون سبب السمنة المفرطة هى سبب وراثى , بسبب معدل الايض الغذائي بطيئة وشهية الطعام لديهم كبيرة ومفتوحة وبالتالى فالعامل الوراثى يلعب دورا كبيرا فى هذه المشكلة .
3- تناول بعض الادوية : فيوجد بعض الادوية او العقاقير التى يوجد لها اثار جانبية وبالتالى تسبب الاصابة بمرض السمنة .
4- سوء التغذية : وهى من اسوأ العادات واكثرها شيوعا , فالكثير من الاشخاص يفضلون تناول الاغذية السريعة او الفاست فوود او تناول الطعام من الخارج بسبب اشغالهم الكثيرة وغيرها , وايضا تناول الحلويات والاطعمة التى تحتوى على الدهون وخلافه وتحتوى هذه الاطعمة على سعرات حرارية عالية وهذا من اكثر الاسباب شيوعا فى السمنة المفرطة .
5- قلة النشاط , قلة الحركة : قلة الحركة والجلوس كثيرا فى المنزل وعدم ممارسة التمارين الرياضية كل هذا يسبب تراكم الدهون فى الجسم وبالتالى يسبب السمنة المفرطة .
6- الغدة الدرقية : فى حال كسل وخمود الغدة الدرقية , يؤدى هذا الى الاصابة بمرض السمنة المفرطة , نتيجة للاضطرابات فى هرمون الغدة.
7- النوم بعد تناول الطعام مباشرة , وهذا ايضا سبب اساسى فى زيادة الوزن , حيث انك لا تتركين فترة او وقت لهضم الطعام وبالتالى تتراكم الدهون فى الجسم وتنتج السمنة المفرطة لذلك ننصح بتناول العشاء قبل النوم باربعة ساعات على الاقل ويفضل يكون العشاء خفيف , وايضا ننصح بعدم تناول الطعام اثناء السهر طوال الليل , لانه يسبب ايضا السمنة المفرطة .
* مخاطر السمنة المفرطة على الصحة :
1- الاصابة بامراض القلب والجلطات القلبية , وانسداد الشرايين .
2- تسبب السمنة الاصابة بصعوبة فى التنفس , وبضيق فى الرئتين .
3- تسبب السمنة الاصابة بامراض السكري .
4- الاصابة بصداع شديد نتيجة لنقص الاكسجين فى الدم .
5- ثؤثر السمنة على العظام والمفاصل نتيجة للتحمل الشديد عليهم .
