مرحلة الطفولة هى اهم مرحلة يجب على كل ام الاهتمام بها كما ان فى مرحلة الطفولة هناك الكثيرات من مشكلات التغذية المختلفة كما انها من مراحل العمر و هناك الكثير من الاطفال التى تكون طبيعتها تميل بصورة كبيرة الى الحركة و الشقاوة و هى ما تجعل الطفل يقع فى المزيد من المشكلات العديدة و لكن هل تعانى من سمنة الاطفال ؟ هل هذا تبحثين عنه ؟ تابعينا فى موقع اكلات للتعرف على اهم الطرق لرجيم اطفال رائع و سهل بدون مشاكل
الكثيرات من الامهات تعانى كثيرا من مشكلات تغذية الطفل كما ان الاطفال فى العادة فى كثير من الاحيان لا يحبوا تناول الوجبات الرئيسية المختلفة مثل وجبة الفطور و وجبة الغذاء و العشاء و يميلون الى تناول كل من السكؤيات و الحلويات و الاكلات السريعة و المشروبات الغازية
مشكلة الوزن الزائد بالنسبة للاطفال تعد من اصعب المشكلات فى حجم الطفل و التى يواجهها الامهات كما انه مهم جدا ان تعلمى ان سمنة الاطفال تكون لعدة اسباب و من اهمها عدم تواجد نظام غذائي سليم و صحى يعتمد عليه الطفل كما ان افراط الطفل فى تناول المشروبات الغازية و السكريات الضارة بالجسم و التى يتناولها الطفل كثيرا خلال اليوم الواحد تعد هى اهم الاسباب التى تمنح جسم الطفل السمنة كما انه من الممكن ان تكون سمنة الاطفال بسبب تغييرات فى الهرمونات التى تزداد معه مع تقدمه فى العمر
لكل أم طريقتها الخاصة بها التى تساعد بها طفلها للتخلص من وزنه الزائد و الرجيم سريع
و مما يلي نتعرف على اهم الطرق المهمة لرجيم الاطفال و نتعرف على افضل الانظمة الغذائية لطفلك للتخلص من السمنة و الوزن الزائد
اولا من المهم جدا ان تعلمى ان تقسيم الرجيم على مراحل مهم جدا مع الطفل ولذا فافضل طريقة هى توزيع الطعام
اولا : وجبة الفطور
قدمى لطفلك البطاطس المهروسة باللبن على الفطور او كوبا من اللبن مع بيضة مسلوقة و تلك الوجبة تعد اهم الوجبات الصحية المتكاملة للصحة و من المهم الا تقدمى له طعام يشمل السكريات كما انه من الممكن تقديم الفواكه للطفل ما عدا الموز و المانجو
ثانيا : وحبة الغذاء
قومى بتقديم لطفلك الدجاج المشوى و الارز فى طبق غذائه و من المهم ان تبتعدى تماما عن تقديم له الدهون مثل السمن و الزيوت مع اضافة له على الغذاء طبق من السلطة الملونة كما انه بعد تناول الغذاء قومى بتقديم له بعض من التفاح و البلح و الخوخ
ثالثا : وجبة العشاء
من المهم جدا تناول وجبة العشاء قبل النوم بساعتين على الاقل حتى يساعد هذا الطفل على تسهيل عملية الهضم كما انه من الممكن تقديم للطفل فى العشاء شاندوتش جبنة او طبق من السلطة لافضل النتائج
تلك كانت اهم الطرق للرجيم لطفلك و اهم نظام غذائي للتخلص من الوزن الزائد و علاج السمنة تابعينا فى موقع اكلات لافضل النتائج
