الكينوا للصحة

ان الكينوا تحتوى على الكثير من العناصر المهمةو التى تفيد الجسم و كما انه من الحبوب المهمة و التى تحتوى على الكثير من القيم الغذائية المختلفة و منه انها تحتوى على الاحماض الامينية و الالياف الغذائية المختلفة و كما انه يحتوى على النحاس و المنجنيز و كما انه يحتوى على الحديد و الفسفور وز البوتاسيوم و يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و الدهون الغير مشبعة و جميع هذه العناصر مهمة جدا للحصول على الصحة المثالية  و دعونا الان نتعرف على الكثير من الفوائد المختلفة التى توجد بالكينوا فكونى معنا على  اكلات

فوائد الكينوا للصحة :

اولا : يحتوى على الاحماض الامينية 

ان الكينوا تحتوى على الكثير من الاجماض الامينية و التى تعتبر ضرورية و هذا لانها تكون سهلة الهضم و و من البروتينات الكاملة المهمة و التى يجب عليك تناولها و التى تساعد على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى بشكل كبير 

ثانيا  : امداد الجسم بالطاقة 

بما ان الكينوا تحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن و التى تعمل على المساعدة على امداد الجسم بالطاقة اللازمة و هذا لانه يحتوى على المغذيات الطبيعية 

ثالثا : التخلص من الصداع النصفى 

ان الكينوا تساعد على التخلص من الصداع النصفى الذى يصيب الانسان و هذا لانه يحتوى على نسبة عالية من الماغنسيوم و الذى يعمل على المساعدة على منع الصداع النصفى و كما انه يحتوى على فيتامين ب2 و الريبوفلافين و الذى يعمل على انتاج الطاقة الخلوية و التى تكون مهمة جدا بالنسبة لعملية التمثيل الغذائى 

رابعا : حماية القولون 

ان الكينوا تحتوى على الكثير من الالياف و التى تكون غير قابلة للذوبان و التى تساعد على التخلص من السموم و الفضلات و التى توجد بالقولون و كما انه يعمل على منع الحصوات التى تتكون بالمرارة و هذا بفضل الالياف التى توجد به 

خامسا : الحفاظ على صحة القلب 

الكينوا تعمل على المساعدة على الحفاظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و هذا لانه يحتوى على الماغنسيوم و الذى يعمل على المساعدة على استرخاء الاوعية الدموية و بالتالى يعمل على منع الاصابة بالارتفاع فى ضغط الدم و كما انه يعمل على الحماية من عدم انتظم ضربات القلب 

سادسا : التخلص من السموم 

الكينوا تحتوى على حمض الفوليك و كما انه يحتوى على فيتامين ب و الذى يعمل على التخلص من السموم و التى تصيب الجسم و كما انها تعمل على تقوية الكبد و التخلص من السموم التى توجد به 

سابعا : تحتوى على مضادات الاكسدة 

ان الكينوا تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الحفاظ على الجسم و حمايته من الامراض المختلفة و منها امراض السرطان و كما انه يحتوى على المنجنيز و النحاس و الزنك وكما انه تعمل على التخلص من الجذور الحرة التى تصيب الجسم 

كانت اليك العديد من الفوائد التى توجد بالكينوا و التى قدمناها اليك اليوم من خلال موقعك المميز  اكلات