وكثير من السيدات يعانون من المشاكل النحافة المفرطة وكثير منهم يستعملون اساليب كبيرة فى ازلتها من خلال تناول الاكلات نتعرف عليها بانها مفيدة فى زيادة الوزن وكثير من الدراسات قالت ان النحافة المفرطة فتكون هى سبب الكثير من الامراض العقم والسكرى وهشاشة العظام والامراض الاخرى العضوية .
ويجب ان نتعرف مع موقع اكلات على افضل الخضروات والاكلات التى يجب ان نتعرف عليها حتى تساعد فى فتح الشهية بطريقة طبيعية والتى تقوم على مساعدة تناول الكميات العالية من الاكلات حتى نساعد على زيادة الوزن ويجب ان نتعرف على ان السلطة الخضراء تكون غنية جدا على المواد ذات النكهة
الطبيعية التى تقوم على زيادة افرازات التى تقوم على مساعدة عملية الهضم الطعام وتكون غنية جدا السلطة الكثيرة على فيتامينات والاملاح المعدنية الفاتحة والشهية ويجب ان نتعرف على تناول السلطة الخضراء التى يكون بجانها وجبة الغداء حتى تساعد على زيادة الوزن بطريقة افضل وطبيعية .
1- البصل :
البصل يقوم على فتح الشهية ويقوم على تغذية البصل ويقوم على تطهير الامعاء ويساعد على تقوية البدن ويقوم على ازلة الجراثيم المعدة وعندما نحصل على ازعاج الرائحة البصل الكريهة فيجب ان نقوم بتناول البقدونس الطازج والافضل التى يقوم على ازلة الرائحة الكريهة او تناول علكة تقوم على ازلة الرائحة الكريهة ويجب ان نقوم بتنظيف الاسنان بالبصل وتزول الرائحة عكس الثوم .
2- الطماطم :
ويجب ان نتعرف على الطماطم التى تساعد على فتح الشهية وعلى عضم الاكلات النشوية واللحوم وبعض الخضروات حتى يتم تتميز الطماطم التى تكون غنية بفيتامين أ وفيتامين ب ,1 وفيتامين ب ,2 والمجموعات من الاملاح التى تكون مهمة للجسم وبطريقة عامة جدا .
3- الباذنجان :
ويجب ان نتعرف على الرغم من ان السعرارت الحرارية التى تكون قليلة ان الباذنجان يكون من المشهيات حتى يكون افضل ان يضاف الى الباذنجان على تلك المواد الغذائية الاخرى لتدعيم القيمة الغذائية .
ومن تلك الاطعمة الشعبية التى تكون مشهورة والتى تكون من افضل المشهيات هى سلطة البابا الغنوج والتى يتم استعمال الباذنجان مع الطحينة ويجب ان نقوم بتناول الاكلات الطحينة حتى تكون احد الاغذية التى تقوم على زيادة من الشهية .
