تخلصى من شحوب الوجه بالاغذية

اولا : الكولاجين :

الكولاجين من الاشياء التى تعمل على ازالة شحوب الوجه و الكولاجين يوجد فى العديد من الاغذية منها فول الصويا و حليب الصويا و البطاطا الحلوة كما انها توجد فى الخضروات و الفواكه العديدة فيجب تناولها حتى تتمتعى ببشرة و ووجه بدون شحوب 

ثالثا : تناول فيتامين سي :

يجب عليك بتناةول فيتامين سى الذى يمنع ظهور شحوب الوجه و يعمل على تنشيط الدورة الدموية و يعمل على جعل الوجه مشرق و من الاغذية التى تحتوى على فيتامين سى و منها الفروالة و البرتقال و الليمون و لهذا يجب تناولها يوميا حتى تحصلى على بشرة رائعة 

رابعا : الاغذية التى تحتوى على فيتامين أ :

قومى بالتعرف على الاغذية التى تحتوى على فيتامين ا و التى يتواجد فى السبانخ و الجزر و البطيخ و البقدونس و قومى بتناول هذه الاغذية لان فيتامين أ و الذى يعمل على الحصول على بشرة رطبة و غير جافة و تمنع ظهور الشحوب الذى قد يصيب الوجه نتيجة للحمية الغذائية 

خامسا : تناول الماء :

قومى بتناول كميات من الماء يوميا و التى تعمل على تنقية الجسم من السموم و التى تعمل على ترطيب البشرة و القضاء على دهون الوجه و لهذا يجب تناول 8 اكواب من الماء يوميا 

سادسا : تناول المكسرات و الافوكادو :

قومى بتناول المكسرات و ىالافوكادو لانها تعمل على تعويض الزيوت التى يفقدها الجسم و البشرة بطريقة كبيرة و هذا لاحتوائها على الزيوت الطبيعية و التى تعمل على الحفاظ على البشرة من الجفاف 

حافظى على بشرتك من الشحوب و قومى باستخدام الاغذية الصحية التى تعمل على هذا ما قدمه اليك موقعك المفضل  اكلات الذى يهتم بك و بصحتك