ان البرقوق من الفواكه المهمة جدا للصحة و كما انها تحتوى على الكثير من الخصائص المهمة و كما انه يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن المهمة و التى يجب عليك ان تحصلى عليها من خلال تناولك للبرقوق و اليوم نتعرف على الكثير من هذه الفوائد من خلال التالى
فوائد البرقوق الصحية :
اولا : يحتوى على مضادات الاكسدة
ان البرقوق يحتوى على الكثير من المواد المضادة للاكسدة و التى تحتوى على فيتامين سى و كما انها تحتوى على الاللوتين و الكريبتوزانتين و كما انها تحتوى على الزياكسانثين و حمض الكلوروجينيك و كما انه من اهم الفواكه التى تعمل على الحماية من تلف الخلايا و كما انه يعمل على حماية الجسم من الامراض مثل امراض السرطان
ثانيا : المساعدة على الحفاظ على الهضم
ان البرقوق يحتوى على الكثير من الالياف الغذائية و التى تعمل على المساعدة على تنظيمالجهاز الهضمى و كما ان البرقوق المجفف و كما انه يعمل على علاج الكثير من المشكلات و التى تصيب الجهاز الهضمى و كما انه يساعد على التخلص من الامساك و كما انه يحتوى على الالياف القابلة للذوبان و التى تعمل عللى اذابة كتل الدهون التى توجد بالجسم و كما انه يعمل على التخلص من البكتريا و السموم و كما انه يعمل على المساعدة على طردها خارج الجسم و كما انه يعمل على تخفيض مستوى الكوليسترول بالدم و كما انه يعمل على تحسين القلب و الاوعية الدموية
ثالثا : الحفاظ على صحة الحامل
ان البرقوق يحتوى على الكثير من الفيتامينات و المعادن و كما انه مهم جدا للحفاظ على صحة الحامل و الجنين و كما انه يعمل على تقوية العظام و كما انه يعمل على الحفاظ على صحة عينين الجنين و كما انه يعمل على تكوين العظام بالشكل الجيد و كما انه يعمل على الحفاظ على الصحة الخلوية للام و الجنين و كما انه يحتوى على الكثير من الالياف التى تعمل على الحماية من الامساكو كما انه يعمل على تحسين صحة الهضم
رابعا : تخفيض نسبة الكوليسترول بالدم
البرقوق يحتوى على الكثير من العناصر التى تعمل على الحفاظ على الجسم من التعرض الى الكوليسترول بالدم و كما انه يحتوى على الالياف القابلة للذوبان و التى تعمل على تخفيض الكوليسترول الضار و هذا عن طريق امتصاص الكوليسترول الغذائى و كما ان البرقوق يعمل على ربط الاحماض الصفراوية و الذى يعمل على التخلص منها بالجسم
خامسا : الحفاظ على صحة البشرة :
ان البرقوق يساعد على الحفاظ على صحة البشرة و التى تحتوى على فيتامين سى و الذى يعمل على التاخير من الشيخوخةو التى تصيب الجلد و كما انه يعمل على المساعدة على التخلص من جفاف البشرة
سادسا : تقوية العظام
ان البرقوق يحتوى على البوليفينول و كما انه يحتوى على البوتاسيومو الذى يكون مفيد جدا للحفاظ على صحة العظام و كما انه يعمل على تحسين كثافة العظام و كما انه يحتوى على البوتاسيوم و الذى يعمل عللى حماية العظام من الاصابة بالكسور
سابعا : الحفاظ على صحى الدماغ
ان البرقوق يعمل على الحفاظ على صحة الدماغ و كما انه يعمل على التخفيف من الالتهابات التى تصيب المناطق العصبية و كما انه يعمل على تحسين القدرة على التعلم و كما انه يعمل على الوقاية من ااصابة بمرض الزهايمر
البرقوق مهم جدا فاهتمى بتناوله و تقديمه لافراد اسرتك و يجب عليك الاطلاع على الفوائد المذهلة التى يحتوى عليها البرقوق
