ان الاناناس من الفواكه الاستوائية التى تتميز بطعم لاذع و حلو كما ان الانانس يضم مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية المفيدة كالثيامين و الكالسيوم و البوتاسيوم و الفوسفور و المنجنيز و حمض الفوليك بالاضافة الى انه له بعض الفوائد المتعلقة بصحة الانسان و التى تساعده فى حياته اليومية و من خلال موقعنا اكلات يمكنكم التعرف على الفوائد الجسدية المتعلقة بالاناناس .
الاناناس و العين
يحتوى الاناناس على فيتامين أ و الذى يعطيه الفائدة الكبيرة للعينين حيث ان فيتامين أ يقوم بحماية العين من الضمور البقعى و الذى يعد السبب الرئيسى فى فقدان البصر عن الاشخاص كبار السن كما ان الابحاث اثبتت ان عندما نتناول قدر كبير من الاناناس فى اليوم الواحد يؤدى ذلك الى تقليل نسبة اصابة الانسان بالضمور البقعى لنسبة 35% .
الاناناس و العظام
كما ذكرنا ان الاناناس يحتوى على المنجنيز بنسبة عالية و الذى يعد عنصر مفيد لصحة الانسان حيث ان انخفاض نسبة المنجميز بجسم الانسان يؤدى الى قلة كقافة العظام و هشاشة فى العظام فعند تناول كوب من الاناناس يؤدى ذلك الى توفير ثلاثة ارباع من حاجتك اليومية الى المنجنيز .
الاناناس و البشرة
الاناناس من الاغذية المحتوية على فيتامين سى و الذى يقوم بالمساعدة فى اصلاح الانسجة المصابة بالتلف كما انه يعمل على تفتيح البشرة و يقوم بتخليصها من البق الداكنة والسوداء بالاضافة مساعدة الانزيمات فى تقوية مرونة الجلد و العمل على التخلص من الخلايا الميتة بالجلد كما اننا يمكننا ان نعمل ماسط للبشرة بواسطة تدليك الجلد بقطع من الاناناس فى زمن قدره عشرين دقيقة مما يجعل البشرة اكثر
الانانس و الفم
يقوم الاناناس بتقليل الاصابة بامراض اللثة حيث انه يحتوى على نسبة كبيرة جدا من فيتامين سى بالاضافة الى انه بتبيض الاسنان حيث انه يحتوى على مادة البروملين ولكن يجب ان نغسل الاسنان جيدا بعد تناول الاناناس لانه من الاطعمة الحامضية و الاطعمة الحامضية تقوم بالعمل
الاناناس و الهضم
يقوم الاناناس بالاحتواء على الالياف القابلة للذوبان و الغير قابلة للذوبان بالاضافى الى انه يضم البروملين و الذى يقوم بالمساعدة فى عمليات الهضم كما انه يقوم بمعالجة التهابات المسالك المعوية كما ان عصير الاناناس الطازج يقوم بالعمل على هيئة ملين طبيعى فيقوم بالمساعدة فى التخلص من الامساك .
الاناناس و الضغط
يقوم الاناناس بالاحتواء على البوتاسيوم وبعض الصوديوم و بالتالى ينصح الاطباء بتناول الاناناس حيث انه يقوم بتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم ، كما ان مادة البروملين الموجودة فى الاناناس تعمل على تقليل الالتهابات و بالاخص التهابات المفاصل و ايضا تعالج امراض النقرس .
الاناناس و فقدان الوزن
يقوم الاناناس بالمساعدة فى تقليل الوزن حيث انه يحتوى على نسبة كبية من السوائل كما انه يحتوى على كمية لا بأس بها من الالياف التى تقوم بالمحافظة على شعور الانسان بالشبع حيث ان نصف كوب من الاناناس يشمل ما يقارب من ستين سعر حرارى لذلك ينصح الاطباء بالاناناس للاشخاص الذين يتبعون الحمية الغذائية .
الاناناس و المناعة
يحتوى الانانس على نسبة كبيرة من فيتامين سى و التى تقوم بحماية الجسم من الامراض العديدة التى تقوم بتسببها الفيروسات بالاضافة الى ان الاناناس يحتوى على العديد من مضادات الاكسدة التى تقوم بالمساعدة فى الحماية من الجذور الحرة التى تقوم بتسبب مرض السرطان و تصلب الشرايين و الشيخوخة المبكرة .
