العلاج الطبيعي لفرط نشاط المثانة

فرط نشاط المثانة يمكن أن تخلق مواقف محرجة للغاية، منذ واحد ويمكن أن تواجه تسرب الصغيرة ببساطة عن طريق السعال والعطس، الضحك أو الحركات السريعة. إذا كان لديك صعوبة في مقاومة الدافع من الحاجة إلى الذهاب إلى المرحاض  ، حتى عندما لا يكون هناك مرحاض في مكان قريب، قد النضال مع سلس البول. والخبر السار هو أن هناك العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد.

اولا :تناول السوائل

هذا قد تبدو وكأنها خطة وجبة التي يستخدمها كثير من الناس عندما يكونون على نظام  غذائى ، ولكن هنا ينبغي للمرء أن تحتفظ بسجل لمقدار شرب. هذا يجب أن تعطيك فكرة أفضل عن ما تشرب، عندما تشرب (على سبيل المثال. وقبل أن تذهب والذهاب إلى الفراش، وما إلى ذلك) والمشروبات التي تعطيك المشاكل (القهوة، والصودا، وما إلى ذلك)

ثانيا : الاعشاب :

بعض الدراسات الهامة فعلت في اليابان ربطت بين  ( تحضير القائمة العشبية الصحية )، مع انخفاض وتيرة التبول، وأقل تقلصات المثانة وأقل رغبة في التبول في الليل في الرجال والنساء.

ثالثا : تدريب المثانة :

لتدريب المثانة هي الأكثر الموصى بها والحد الأدنى من العلاج الطبي لفرط نشاط المثانة. وهذا ينطوي على تدريب المثانة لعقد البول لفترات طويلة.

رابعا : اعشاب الحديقة :

وإعداد الصحية ذات الأصل النباتي الذي يستخدم على نطاق واسع لالتهابات المثانة والكلى في جنوب أفريقيا هو تسمى  بارسمة، الذي له خصائص مضادة للالتهابات، مضاد للجراثيم ومدر للبول، الذي يطهر الجهاز البولي وجعلها أكثر صحة.

خامسا : الامتصاص :

بالإضافة إلى كونه ضمانات مفيدة ضد التسريبات، فإنه يمكن استخدام  مواد ماصة مثل خصيصا  منديل تحت ملابسك تأكد يمكنك ممارسة بأمان على البقاء.

سادسا : الشاى الاخضر :

الدراسات الطبية المتعلقة التى اجريت على الشاى الاخضر اثبتت انها فعالة لعلاج المثانة ، وتبين أن خصائصه المضادة للالتهابات في تركيبة مع ميزات أخرى تساعد على تقليل الحاجة إلى التبول ، وخاصة بالنسبة للرجال مع تضخم البروستاتا 

سابعا : تمارين الحوض

ان تمارين الحوض تعمل على الاهتمام بالعضلات و العمل على  التقوية للعضلات التي تتحكم في المثانة والتبول.فهى وسلية ناجحة جدا 

ثامنا : فيتامين C

ينصح مكملات فيتامين (ج) لأنها يمكن أن تساعد على مكافحة الإجهاد المؤكسد، التي يمكن أن تهيج الاعصاب حول المثانة ويسبب فقدان السيطرة على المثانة.و منها البرتقال و الليمون و الكيوى هذه كلها من الفواكه التى تحتوى على فيتامين سى المهم الذى يعمل على منه تهيج المثانة بل و الوقاية من الامراض التى قد تصيب المثانة 

تاسعا : التخلص من زيادة الوزن:

زيادة الوزن له تأثير سلبي على المفاصل لأنها يجب أن تحمل وزنا أكبر. ولكنه يمكن أن تلحق الضرر أيضا مرونة العضلات الداعمة حول المثانة وتسبب سلس البول. سوف تخفيض الوزن تساعد في الحد من هذه المشكلة.

عاشرا : الفراولة :

وغالبا ما أوصى بالفراولة لانها من انواع الفواكه المهمة التى تعمل على حماية المثانة و هذا لانها تحتوى على عنصر هام و هو عامل مضاد للالتهابات الطبيعي أن يرتبط الحد من الحاجة إلى التبول وفرط نشاط المثانة.

كانت اليك اهم الطرق التى تعمل على الحفاظ على المقانة و منع الاضطرابات التىة تحدث لها و قومى الان بقراءتها جيدا و هذات حتى تدركى اهميتها فى الحفاظ على المثانة بشكل كبير و كونى مع موقعك  اكلات و تعرفى على المزيد عن المواضيع الجيدة التى تهم صحتك و صحة افراد اسرتك فكونى معنا دائما