قشر البصل الاحمر للتخسيس

السمنة تعتبر من أمراض العصر التى لم تعد تقتصر على الكبار فقط ولكن وجد أن نسبة كبيرة من الأطفال كذلك مصابون بالسمنة ولم تعد السمنة مقتصرة على جنس واحد فقط بل نجد أنها منتشرة بين الرجال والنساء والسمنة لا تقتصر أضرارها على المظهر الخارجى للجسم وأنها تجعل الجسم غير متناسق مما تسبب الكثير من الإنزعاج للشخص المريض بها ولكن الأمر يصل إلى ما أبعد من ذلك حيث نذكر فى  اكلات أنه هناك الكثير من الدراسات التى توصلت إلى أن السمنة تتسبب فى الكثير من الأضرار الصحية والأمراض الخطيرة 

ولابد من العلم أن مرض السمنة له درجات حيث هناك شخص يعانى من زيادة طفيفة فى وزنه وهناك من يعانى من زيادة متوسطة وهناك من تضخم عنده المشكلة بشكل كبير وهناك من يعانى بشكل كبير للغاية وعلى كل إنسان يعانى من مرض السمنة الخطير البحث عن الحل المناسب لحالته حتى يحافظ على صحته من الأمراض ويستطيع العيش بصورة طبيعية حيث أن الكثير ممن يعانون من مشكلة السمنة ما كانوا يلجأوا إلى عمل الريجيمات وتناول أدوية التخسيس إلا إذا تسببت الزيادة فى الوزن فى حدوث مشكلة مرضية أو مشكلة نفسية

وهنا يأتى دور البصل الذى نذكر له فى اكلات فوائده الصحية المتعددة ومنها مساعدة الجسم فى إنقاص الوزن إلا أن الدراسات الحديثة توصلت إلى أن قشر البصل الأحمر له فوائد أكثر من تلك المتواجدة فى الجزء الداخلى للبصل وبالتالى يعتبر تناول قشر البصل الأحمر للتخسيس أكثر فاعلية من وصفة عصير البصل وهو الأمر الذى جعل أطباء التخسيس ينصحون بضرورة إدخال البصل بشكل يومى فى وجباتنا حيث أنه غنى بعنصر الكبريت الذى يعمل بشكل فعال فى تسهيل عملية حرق الدهون الزائدة الموجودة فى جسم الإنسان

ولكن لابد من ذكر ضرورة عدم وضع البصل فى الثلاجة حتى لا يتأكسد ثم يتحول إلى سموم حيث أن البصل والثوم ليس شأنها شأن بقية الخضروات التى يتم تخزينها فى الثلاجة حيث فى حالة تخزينهم يصبحوا أكثر ضررا ولابد على كل مريض سمنة أن يعى جيدا أن وصفة قشر البصل أو غيرها من الوصفات التى تساعد على حرق الدهون ليست كافية بشكل منفرد فى علاج حالات السمنة وخاصة الحالات المفرطة منها حيث هناك عدة عوامل لابد من الإعتماد عليها بجانب الوصفات الطبيعية تلك

ومن خلال  اكلات نقدم لك أهم التعليمات الواجب إتباعها بجانب عمل الوصفات الطبيعية لإنقاص الوزن وهى كالآتى:

• لابد على كل مريض سمنة أن يتبع نظام غذائى متوازن أو على الأقل الإقلال من تناول القدر اليومى من الوجبات وبالتالى تخفيض نسبة السعرات الحرارية التى يتم دخولها إلى الجسم يوميا

• لابد من ممارسة التمارين الرياضية ولو حتى عن طريق المشى لمدة خمسة عشر دقيقة يوميا

• لابد كذلك من الحرص على تناول كمية كافية من الماء على الأقل عدد 2 لتر ماء يوميا

• لابد أيضا على الحرص على تناول شرب الأعشاب الطبيعية التى تعمل على زيادة معدل حرق الدهون والشحوم المتراكمة ومنها الكمون والليمون والزنجبيل

• ونذكر أيضا فى اكلات أنه على كل شخص يريد إنقاص وزنه بضرورة التوقف عن تناول الطعام بعد الساعة 7 مساءا

• لابد من الحرص على تنظيم مواعيد الوجبات مع الحرص على أن تكون فى أوقات مبكرة من اليوم بقدر الإمكان وكذلك العمل على إدخال أنواع من الخضروات والفاكهة بين الوجبات مع تجنب أو تخفيف المواد الدهنية أثناء طهى الطعام

• لابد أيضا من الحرص على تنظيم مواعيد النوم