الكمثرى و فوائدها الصحية

ان الكمثرى تحتوى على الكثير من الفوائد الصحية المختلفة و التى تعمل على افادة الصحة و كما انها تعمل على الوقاية من الكثير من الامراض المختلفة و منها الوقاية  من امراض القلب و الكثير من الامراض الاخرى و الان نتعرف على اهم الفوائد من الكمثرى اللذيذة 

اهم فوائد الكمثرى 

اولا : الوقاية من مرض السرطان 

ان الكمثرى من المكونات التى تعمل على الوقاية من امراض السرطان و هذا لانه يحتوى على المواد المضادة للاكسدة و التى تعمل على الوقاية من الاصابة بالجذور الحرة و كما انها تعمل على تقوبة المناعة و بالتالى تعمل على الوقاية من مرض السرطان و خاصة الوقاية من الاصابة بسرطان القولون 

ثانيا : محاربة الجزيئات الحرة

الكمثرى تعمل على محاربة الجزيئات الحرة و هذا بفضل انها تحتوى على فيتامين سى و فيتامين ك و الذى يعمل على محاربة الجزيئات و التى تعمل على تعرض الجسم الى الكثير من الامراض المختلفة 

ثالثا : الوقاية من الاصابة بامراض القلب :

ان الكمثرى من الفواكه التى تحتوى على كمية كبيرة من الالياف و التى تعمل على حماية القلب من التعرض الى الكثير من المشكلات و كما انه يعمل على الحماية من امراض القلب المختلفة و كما انه يعمل على التقليل من الاصابة بالسكتة القلبية 

رابعا : التحكم فى مرض السكرى بالدم :

الكمثرى تعمل على الحفاظ على نسبة السكر بالدم و كما انه يعمل على تقليلها و كما انه يحتوى على نسبة من الجليسرين و كما انه يحتوى على نسبة من الالياف و التى تساعد على التحكم فى نسبة السكر بالدم و كما انها تعمل على الوقاية من التعرض الى الاصابة بمرض السكرى 

خامسا : تقوية الجهاز المناعى 

ان الكمثرى تعمل على تقوية الجهاز المناعى و هذا لانها تحتوى على المواد المضادة للاكسدة و كما انها تحتوى على فيتامين سى و تحتوى على النحاس و جميعها تعمل على تقوية الجهاز المناعى و كما انها تعمل على الحماية من الكثير من الامراض المختلفة 

سادسا : الوقاية من هشاشة العظام 

الكمثرى تعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يحتوى على الكالسيوم و كما انه يعمل على الحفاظ على الاس الهيدروجينى للدم و يحافظ على نسبة الحموضة بالدم و كما ان الكمثرى تساعد على امتصاص الكالسيوم الى الجسم و بالتالى تعمل على حماية العظام من الاصابة بمرض هشاشة العظام 

سابعا : زيادة الطاقة 

ان الكمثرى تعمل على زيادة نسبة الطاقة بالجسم و هذا لانه يحتوى على الجلوكوز و الذى يعمل على الامتصاص السريع الى داخل الجسم و كما انه يعمل على تحويلها الى طاقة 

ثامنا : الحفاظ على صحة الهضم 

الكمثرى تعمل على الحفاظ على صحة الجهاز الهضمى و هذا لانها تحتوى على الالياف الغير قابلة للذوبان و التى تسير عن طريق القولون و تعمل على المساعدة على عملية الهضم بالشكل السليم 

تاسعا : مهمة للاطفال 

ان الكمثرى من الفواكه المهمة جدا لصحة الاطفال فى سن الفطام و كما انها لا تسبب الاصابة بالحساسية و لكن يجب ان تقدم مسلوقة الى الطفل بعد تقشيرها 

عاشرا : الوقاية من الالتهابات 

الكمثرى تعمل على الوقاية من الاصابة بالالتهابات التى تصيب الانسان و منها التهابات المفاصل و كما انه يعمل على التخلص من الكثير من المشكلات الاخرى 

يجب عليك تناول الكمثرى الصحية و التى قدمنا اليك عنها الكثير من الفوائد المهمة لصحتك و صحة من حولك