رجيم البرتقال لخسارة الوزن

رجيم البرتقال لخسارة الوزن بسرعة :

البرتقال من افضل انواع الفواكهة الشهية جدا غنى البرتقال بالفيتامينات الطبيعية والعديد من المركبات الطبيعية ويقوم على مساعدة تقليل الوزن وخسارة بشكل افضل ويتم تناول رجيم البرتقال لمدة يومين فى الأسبوع  ويساعد على تنقية الجسم من السموم الزائدة والخسارة الوزن حوالى كيلو جرام ,

النظام الغذاىئ لليوم الاول من رجيم البرتقال:

 الأفطور : 2 كوب من عصير البرتقال لازلة السموم من الجسم _ ثمرة البرتقال المقشرة التى يتم تقطيعها _ قطعة من الخبز توست اسمر _ بيضة مسلوقة وتكون غير مملحة .

وجبة خفيفة : كأس واحد من عصير البرتقال .

الغذاء: ثمرة برتقال وتكون مقشرة حسب الحالة _ قطهة خبز توست اسمر _ صدر دجاج مشوية ,

وجبة خفيفة : كأس واحد من عصير البرتقال .

العشاء: ثمرة واحدة من البرتقال تكون مقشرة حسب الحالة _ قطعة خبز توست اسمر .

وجبة قبل النوم : كأس واحد من عصير البرتقال.

الفطور : كأس واحد من عصير البرتقال _ كأس زبادى مع حبات من البرتقال.

وجبة خفيفة : كأس واحد من عصير البرتقال .

 العشاء: قطعة خبز توست اسمر _ ملعقة متوسطة الحجم من الجبن الأبيض يكون خالى الدسم _ ثمرة برتقال .

وجبة قبل النوم : كأس  واحد من عصير البرتقال .

قواعد رجيم البرتقال: 

1-  يتم تناول شرب مياة 2 لتر .

2-  بعد الرجيم يتم التعرف على نظام غذاىئ يكون صحى ومتوزان جدا .

3-  وقبل بداية الرجيم يتم الذهاب الى الطبيب .

المسموح: يتم اضافة الأعشاب .

الغير مسموح : السكر او الحلويات والمرطبات الملح والقهوة .

يتم عمل رجيم البرتقال : يتم عملة يومين فى الأسبوع لمدة ثلاث اشهر حتى نتبع النتائج الأفضل ونحصل على جسم رشيق وصحى جدا