البصل من انواع الخضروات المهمة التى تساعد على التخلص و الوقاية من الكثير من الامراض و كما انه مفيد للتخلص من المبكروبات و الجراثيم التى تصيب الانسان و كما انه يعمل على الحماية من الامراض المختلفة و هيا بنا الان نتعرف على اهم الفوائد المختلفة التى يحتوى عليها البصل
فوائد البصل الصحية
اولا : الوقاية من مرض السرطان
يجب عليك الحرص على تناول البصل لانه يعمل على الوقاية من مرض السرطان و كما انه يعمل على الحماية من مرض السكر وكما انه اقيمت العديد من الدراسات المختلفة التى اثبتت ان البصل له فاعلية كبيرة فى الوقاية من مرض السرطان و هذا لانه يحتوى على العديد من المواد و العناصر المضادة للسرطان و كما انه يعمل على الوقاية من الاصابة بمرض السرطان و خاصة سرطان المعدة و سرطان المرئ وكما ان البصل يعمل على الوقاية من سرطان البروستاتا
ثانيا : الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام
ان البصل يعمل على الوقاية من الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يعمل على الوقاية من هشاشة العظام و خاصة للمراة فى سن الياس و كما انه اجريت الكثير من الدراسات و التى اثبتت ان البصل يعمل على تقوية العظام و كما انه يعمل على التقليل من نسب الاصابة بهشاشة العظام و كما انه يعمل على زيادة نسبة الكالسيوم بداخل العظام
ثالثا : الحفاظ على صحة القلب
البصل يعمل على الحفاظ على صحة القلب و كما انه يحتوى على المركبات النافعة و التى تكونمهمة جدا للحفاظ على صحة القلب و هذا لانه يحتوى على الكثير من الخصائص و المواد المضادة للاكسدة و التى تساعد على الحفاظ على الصحة القلبية و كما ان البصل يساعد على انتاجالكوليسترول الجيد و الذى يعمل على صحة القلب
رابعا : التخلص من الحساسية و الربو
ان البصل يساعد على التخلص من الامراض الحساسية و كما ان البصل يحتوى على مركب الكويرستسن و الذى يعمل عى التاثير على المواد المضادة للحساسية و كما انه يحتوى على الفلافونويداتوالتى تعنتبر من المواد المضادة للاكسدة و كما انه يعمل على علاج حساسية الصدر و كما انه يعمل على الوقاية من الحساسية الانفية و كما ان البصل يساعد على الوقاية من الحمى القش و كما انها تعتبر من المكونات التى تساعد على التخلص من ضيق الشعب الهوائية
خامسا : الحفاظ على الجهاز المناعى
البصل من المكونات التى تساعد على التخلص من الامراض و هذا من خلال الحفاظ على صحة الجهاز المناعى و هذا بفضل مضادات الاكسدة التى يحتوى عليها وكما انه يعمل على التقليل من الحساسية و هذا لانه يعمل على نتاج الهيستامين
سادسا : مهم لصحة الهضم
ان البصل يحتوى على الكثير من الالياف و التى تساعد على تعزيز الهضم و كما انه يحتوى عى الالياف القابلة للذوبان و كما انه يعمل على تعزيز نمو البكتريا النافعة بالامعاء و كما ان البصل يعمل على مساعدة على علاج الكثير من انواع الاسهال
سابعا : تنظيم السكر بالدم
ان البصل يحتوى على مادة الكوروم و التى تساعد على تنظيم نسبة السكر بالدم و كما انه يحتوى على الكبريت و الذى يساعد على انخفاض نسبة السكر بالدم و هذا لانه يعمل على انتاج زيادة نسبة الانسولين بالدم و التى تساعد على الوقاية من التخلص من الزيادة فى نسبة السكر بالدم
يجب عليك الحرص عهلى استخدام البصل و الذى يعمل على الحماية من العديد من الامراض المختلفةو التى قدمناها اليك اليوم من موقعك المميز اكلات
